有人知道有什么好的办法减肥吗?

总想忘了你

<>难道要吃点东西再早锻炼吗？</P><>我怕会得盲肠炎啊　</P><>而且吃了东西都跑不动了</P>

出水芙蓉

不暴饮暴食，还有要细嚼慢咽，听说很管用，可我总做不到，你试试吧

桃源三角

我说不上来 反正军训后就瘦了7-8斤  现在99

Shmily

睡前吃水果会不会胖???

泪洒天堂

要减肥问我哦,哈哈，我本来也116.一个月减到106了.现在仍在坚持,打算再减10斤.减肥是蛮痛苦的。特别是女孩子嘴谗爱吃零食就更痛苦了.为了减肥成功.我不吃油炸食品,甜食,不吃夜宵,带糖饮料,每天喝N杯白开水,多吃水果.早上空腹喝蜂蜜加开水,三顿饭照吃.不要吃太饱,早餐一定要吃,最好是每天喝淡浆.美白皮肤又不会胖,不要喝咸豆浆,排泄不通畅的。先说到这吧，具体也不是一言两语说的清楚，简单概述就OK了.[em31]

学生

<>每天吃八分饱就好了哦~~~这样一个月可以瘦15斤左右 反正我是这样的</P>

0鳄鱼之泪0

<>运动减肥哦，少吃点零食,</P><>吃饭前吃点水果,或者喝水,</P><>吃饭时细嚼慢咽,少吃油腻食物</P><>吃饭后别马上坐下来，可散步！</P>

丑丑

减肥最有效的就是节食

lool_66

<>我有个同学的妹妹,在吃一个减肥药,两个多月瘦了40J,原先是165,现在是125,她那个药是云南带回来的,我现在正在吃,呵呵,在减肥的朋友请加我QQ:178255013~~</P><>交流一下</P>

四方塘街

<>一.养成早晚鍛練習惯......要永恆.</P>
<>二.少吃高熱量食物,.......要精選.</P>
<>三.多吃素菜和水果........要吃素.</P>
<>四.禁忌中西减肥药........副作用.</P>
[em01][em01]

smilefisher

<B>以下是引用<I>lool_66</I>在2005-10-17 12:53:00的发言：</B>

<>我有个同学的妹妹,在吃一个减肥药,两个多月瘦了40J,原先是165,现在是125,她那个药是云南带回来的,我现在正在吃,呵呵,在减肥的朋友请加我QQ:178255013~~</P>
<>交流一下</P>

你做广告啊？[em05]

smilefisher

<B>以下是引用<I>198199</I>在2005-8-4 12:18:00的发言：</B>

<>注意饮食。晚上千万不要吃饭，饿的话吃菜不要吃饭。坚持一段时间，肯定能瘦。</P>
<>这是我的心得哦</P>

是你心得吗？好象米饭都是碳水化合物啦，你吃的再多也不会发胖的！俺至少懂点营养学知识！有空去健身房锻炼锻炼吧，特别是女士，身体的脂肪很难减的！[em05]

emma

<>失恋是最好的减肥药了</P>

liting923

总想忘了你，你捏下自己的腰！脂肪不厚，就不胖是壮！如果是肥肉，那就要减肥了！很胖了，我176  138斤 还天天去健身会所！还好，运动一下会感觉好点！建议大家也去运动减肥！

雨夜

<>别怕累！运动减肥最好了！</P>

Rose

想吃什么吃什么，这是基因。真想瘦就去运动，千万别节什么食。健康就好。

雨夜

<>昨天，泰仕堡给我电话，说白天现在年卡只要580（非繁忙卡，早上到下午四点时间）</P><>我觉得还挺划算的，你想减肥，且白天有空的话</P><>不如去瞧瞧</P>