有人知道有什么好的办法减肥吗?

滴水咯日无 · 发表于 2005-7-26 22:31

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>我身高160,体重58，不知道该怎么减肥！

毒爱慑魂 · 发表于 2005-7-26 22:35

一般减肥的方法无非是少吃零食,多运动

毒爱慑魂 · 发表于 2005-7-26 22:37

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>可是不吃零食很痛苦,运动也坚持不了<

>所以干脆别减肥了,胖就胖吧<

>活的开心就好

恐龙帅哥 · 发表于 2005-7-26 22:50

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>我也想知道啊<

>我175 重82公斤<

>我也好想知道啊

绫波 · 发表于 2005-7-27 01:06

别吃饭，肯定瘦

浪漫旅行 · 发表于 2005-7-27 08:56

楼猪这样的身高应该不是很胖

ぁ毛毛ぁ · 发表于 2005-7-28 08:57

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>楼上的,身高160CM有116斤对一个女孩子来已经是很胖了的,这样的身高有100斤就差不多了吧!

滴水咯日无 · 发表于 2005-7-28 17:26

晕，100，我体重最最低的时候是99，以前读书的时候一般都是105左右，现在生孩子之后减不下来了也[em03][em03][em03][em03]

醉酒的深秋 · 发表于 2005-7-30 21:24

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>减肥不是一天2天就能减下来的<

>多做先有氧运动！<

>注意节食！

清水无香 · 发表于 2005-8-2 08:08

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>减肥一般都是减掉水分。肉是减不掉的。所以不支持减肥。。<

>自己注意饮食。

Arsenal · 发表于 2005-8-2 10:05

女孩子就是太爱吃零食了。

198199 · 发表于 2005-8-4 12:15

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>减肥注意饮食就OK了。早中餐要吃的多没关系，但是晚上千万不能吃东西，如果馋的话就吃点菜，不要吃饭和零食。坚持下去，肯定能瘦。

198199 · 发表于 2005-8-4 12:18

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>注意饮食。晚上千万不要吃饭，饿的话吃菜不要吃饭。坚持一段时间，肯定能瘦。<

>这是我的心得哦

总想忘了你 · 发表于 2005-8-4 18:42

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>173体重142算不算重啊？<

>早锻炼居然能增肥，郁闷。。。。。<

>这年都什么都靠不住了

198199 · 发表于 2005-8-4 22:06

早锻炼的时候不可以空腹哦。不然对你的减肥大计没有好处拉。。

江南水乡 · 发表于 2005-8-6 13:48

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>还是运动减肥吧!<

>我觉得少吃是治表不治本的,我试过,可几天后就受不了了,吃的更多了

嘎嘎 · 发表于 2005-8-8 09:34

游泳不错.

蜡烛 · 发表于 2005-8-9 20:26

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>不暴饮暴食，不吃零食，睡觉也做到每天有规律，多步行或骑自行车，应该能减肥的，因为我的生活习惯就是这样，没胖过，还想增点肥可就增不了啊

勿忘草 · 发表于 2005-8-10 18:29

＂减肥＂是个长久而又艰难的任务，多做运动，合理饮食．记住坚持最重要哦．

吅尐詛倧﹎ · 发表于 2005-8-11 02:44

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>坚持锻炼有效的控制饮食还有养成良好的生活习惯才是最重要的