炎炎夏日，体力劳动过后切勿用凉水冲澡！

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夏日炎炎，酷暑难耐。笔者在生活中发现，进入盛夏后，天气炎热，许多人体力劳动后大汗淋漓，有些人为了尽快降温，图一时痛快，喜欢用冷水一盆一盆往上身上冲，笔者在此呼吁，体力劳动过后切勿用凉水冲澡！这种做法对身体危害巨大。
　　笔者查阅了相关资料，人在劳动或剧烈运动过后，因心跳加快，血压升高，肌肉的收缩增强，需要消耗大量的能量，加快物质新陈代谢，就会产生很多的热量，引起体温升高。为了把多余的热量排出去，人体表面的血管扩张散热，汗腺开始分泌汗液，易产生大汗淋漓的现象，此种变化在运动结束后的一段时间才能恢复正常。如果这时就直接用冰冷的凉水冲洗身体，冷水的强烈刺激将会使体表血管收缩，使汗腺口突然封闭，体内产生的热量不能尽快散发出去，会引起排汗功能迟钝，这对身体的代谢物质排泄不利。虽然在用冷水洗澡时觉得凉快，但过后会感到更热，又由于大量热量积蓄在体内，也容易生病，冷水的突然刺激，还会引起鼻粘膜血管突然收缩，使局部组织缺氧，人体的抵抗力下降，使平时隐藏在鼻粘膜处的病菌繁殖起来，就会出现伤风感冒等疾病。另外，体力劳动过后，全身燥热、大汗淋漓的人用凉水洗澡，还极易发生小腿抽筋，血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。年轻的人可能当时感觉不到，因为年轻时抵抗力强，但是长期在大汗淋漓后用凉水冲澡，到了老年就会落下一身病。
　　由此可见，体力劳动过后，大汗淋漓用凉水冲澡危害很大，希望引起大家重视。笔者提醒大家，体力劳动过后，最好用热水洗澡。如果实在没有热水，则应先休息一会儿，待体温下降，恢复正常时再洗。洗前，要用水慢慢擦一擦身子，待身体适应后再用凉水冲洗，只有这样才能降低对身体的危害！



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