河南老驴推荐：出行小知识，综合篇，整理添加中……

寂寞鱼

如何选择适合的背包


在从事户外活动时，背包的功能可说举足轻重。它不仅在你活动时，紧紧地贴着你，它同时还必须配合你的步伐波动起舞；为了使你的户外活动没有缺憾，它必须能提供足够的空间和功能。所以，当你在选购背包时，一定要根据从事的户外活动，选择合适的款式。例如，滑雪者的需求一定不同于骑自行车的人；爬爬郊山，就一定和爬大山的需求不同（更遑论需要扎营过夜的情形）；如果同时还要从事攀岩溯溪等活动时，也要考虑相关设备是否能与背包做完美的结合，同时不耗损多余体力。取得背包结构的充分信息，将专业背包的功能了解透彻，以发挥到淋漓尽致的境界，例如细部配件的使用方法，如何细部调整背负系统等；这些讯息有赖专业销售人员的告知说明，还有购买者的用心学习喔！

　　背包大小有关系吗？

　　根据一般人的经验，不管背包有多大的容量，使用的人都会把背包塞的满满的，即使你只是参加一天来回的户外活动，因此选择背包最重要的是先确定从事的活动类型和个人的使用偏好，然后尽可能选择小容量而方便携带的背包。当天来回的活动一般２０～３５公升的中小型背包就足以满足使用者的需求，至于背包的功能性和容量，则完全取决于消费者的预算、用途以及携带物品的重量。一周以内的旅游通常使用的背包容量从３５公升～７５公升不等，属于中大型背包，选购时通常根据使用的天数和携带物品的多寡来决定，当然也可以视个人情况来选择背包的容量和型式。较长时间的旅行〔超过一周或海外自助旅行〕从事长时间的旅行或户外活动，有背架系统的大型背包〔分内架、外架两种型式〕是比较适合的，背包容量通常在７５公升～１００公升的范围，而选择大型背包的第一个要件就是要决定使用内架式或者外架式的背架系统。极地或冬季的旅行[超过一个星期，没有任何的外界补给]一般超过七天，完全自给自足的野外旅行、或者需要在雪地露营的情况、或者是被人指派要做挑夫的时候，就会需要使用这种大容量的背包，通常背包的容量在９５公升以上，挑选这型背包时，肩膀和腰部附近的大型护垫是非常需要的，必须挑选舒服的形型才不会被背上的重物压的不能喘息。

　　挑选好的背包需要的条件

　　调整的方便性背包的各种调整系统是否需要工具？是否能够配合使用者的户外活动需求？调整的方式好不好用？舒适性背包加入重物后背起来是否感觉舒适？要注意的地方包括肩带、背部到腰带的区域、以及腰带的设计。活动性背包上肩之后对身体的活动性的影响有多少？是否会影响到从事的户外活动？尽可能的考虑到背包的平衡、手臂活动范围的多寡、腿部抬高的范围、以及头部活动的空间大小。耐久性选择背包时应注意使用的布料材质、车缝线的平整性、拉炼的设计、以及背包配件的设计和材质。通常应选用较厚重的尼龙布料，在背包的底部是否有加强与地面的抗摩擦性、拉炼部分应选用大型较耐用的拉炼头、采用大型耐用的扣子，以及在背包受力较大的地方做双重车缝以提高背包的承重力。

　　背架系统

　　内架式背架系统 外型特征有很明显的流线造型，然后在背包内侧装有弹性的金属背包骨架，一般是使用两支铝金属或碳纤维的金属棒作为背包的主要结构，支撑整个背包的外型，同时结合背负系统来承受背包内物品重量所产生的重力。由于内架式背架系统具有弹性和贴近身体的特性，而且重心较低，提供使用者很大的舒适性、灵活性，以及较高的稳定性。适合攀岩活动、野外探险、冬天的冰雪地活动以及登山活动。但是它的缺点在于装填物品的不方便，以及在背包外面加挂物品时增加了背负时的不稳定性。背负内架式背包行走时会让你产生身体往前倾的现象，因此在长时间的背负之下，可能会造成下背部的疼痛，必须加以注意。外架式背架系统外型特征有明显的外架方形铝框，采用外架式的背包能够携带较内架式背包更多的物品，由于物品是外挂在背架上，所以必须要很确实地将物品系在背架系统上。由于外架式背包在背负时会有往身体后方拉的现象，因此背部的通风效果比较好。外架式背包的重心较高，因此可以背负较重的物品而不吃力，但是背负时会有头重脚轻的感觉，背负的稳定性不如内架式背包，这是要稍微注意的地方，比较适合装载庞大体积的物品。另外，在同样容量的情况下，外架式背包的价格比内架式背包来的便宜的多。

　　挑选背包时需要注意的基本要件

　　身体的躯干身体本身的高度跟挑选背包的大小是没有关系的，要注意的是个人的身体躯干，因为同样身高的人，背部的长度不见得相同，自然不能选用相同尺寸的背包。因此要根据自己的躯干数据来选择适合的背包。在测量个人身体躯干数据时，必须站起来，两脚打开与肩膀同宽，然后请你的朋友拿着皮卷尺从脊椎骨的第七根脊椎开始往下量，一直到脊椎骨的最末端，应该是在臀部的位置，量出数据，就可以依据数字挑选适合自己身材的背包了。通常来说，如果躯干数据低于46公分，应该挑选小一点的背包；如果数字介于46公分和51公分，中型背包是比较适合的；如果数据超过51公分，那就应该选择大型的背包。负重测试选择背包时一定要背负至少9公斤的重量才能找出适合的背包，另外还有符合一些条件才能算是符合需求的背包：首先，腰带应该是放在臀骨上而不是放在腰部上，腰带位置太低会影响腿的活动，腰带位置太高会造成肩部过重的负担。此外腰带应该是全部都要放在臀骨之上，光是只有腰带前面的扣环放在臀骨之上是不正确的。肩带应该完全地贴着肩部的曲线而没有任何空隙，当肩带收紧的时候，肩带的扣子应该位于腋下大约一个手掌宽的位置；如果肩带完全收紧的状况下背包仍不能贴紧身体时，建议换个短一点的肩带；如果背着背包站在镜子前面可以完全看到肩带的扣子，这个肩带就太短了，应该更换较长的肩带或较大型的背包。负重调整带大约位在背包上相当于耳朵的高度，以45度的角度连接背包本体和肩带，如果调整带的位置不够高，就没有办法将背包的负重转移到肩带的前方。当我们放松调整带时，背包的负重就会转移到腰带之上。胸带应该位于锁骨下方几英吋的地方，一般的背包应该可以调整位置以适合不同的体型。背上背包之后，头部应该能够自由活动而不会受到背包的限制。最后要注意的是背包内架是否可以重新塑型以适合个人背部的曲线。希望以上的信息能够帮助你找到适合您的背包。

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户外活动分级


户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，因此对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同。

　　Remember： Your safety is your responsibility！

　　活动组织者要充分考虑活动计划的周密性，安全性，同时每个人都应对自己的安全负责，这也是对他人负责，对整个团队负责。以下依据环境、危险度、强度、难度对活动分级，使每个参与者找到适合自己的活动级别，从尔能够更好地享受户外运动的乐趣。

　　一、活动环境

　　1. 常规山地——指海拔低于3500m的山地、丘陵、平原，对参与者的要求较低，适宜一般登山、野营
　　2. 高山高原——指海拔在3500m以上的山地、高原，对参与者的体能、技术有较高的要求
　　3. 丛林雨林——指植被茂密，动植物种类丰富的温带、亚热带、热带的丛林和雨林区，对参与者的野外生存能力、经验、心理素质要求高
　　4. 沙漠戈壁——指视野开阔，地形起伏小，气候干燥，水源缺乏的沙漠、沙漠化草原区、戈壁等，对参与者的生存能力、体能、耐力要求高
　　5. 冰雪环境——指常规山地在冬季降雪封冻后的冰雪地貌，对参与者体能、装备、经验要求高
　　6. 常规水域——指河流、溪流、湖泊、近海
　　7. 空中水下——指借助飞行器（包括有动力或无动力）和潜水设备实现的空中和水下活动，对参与者的相关技术要求、心理素质等要求高
　　8. 极限环境——指具有高度危险性的上述各类山地、丛林、沙漠、海洋等，如登雪山，徒手攀岩，洞穴探险，洞穴潜水，无人区穿越等地区

　　二、 危险度（这里的划分标准针对新手而言）：

　　1. 无危险（0）——一般的休闲游，如旅游景点游玩，安全有充分保障的短期野外旅行，线路明了的短期常规山地攀登。无意外情况发生，行程短，强度低。对参与者没有什么特殊要求
　　2. 低度危险（1）——多数常规活动，如常规登山、攀岩、滑雪、骑马、游泳等。可能会有意外情况发生，行程中等，强度低，一般有1-3次野营。需要参与者有一般的生活常识和较好的心理素质
　　3. 中度危险（2）——难度较大的常规山地活动，非常规山地的活动，强度较大的骑马、滑雪活动，未知领域的大强度探索穿越活动，需要特殊户外技能的活动环境。可能有意外情况发生，行程长，强度大，一般有多次野营。需要参与者有好的心理素质和团队意识，具有一定的户外活动经验和户外技能（如攀岩，急救等）
　　4. 高度危险（3）——非常规山地的活动，需要特殊户外技能的活动环境。不可预测和控制的因素多，经常有意外情况发生，行程长，强度大，自然条件艰苦，多次野营。需要参与者良好的心理素质、丰富的户外经验和较全面的户外技能和优良的团队精神。

　　三、 强度（强度决定了对参与者的体能要求和装备选择，这里的划分标准针对新手而言）：

　　1.休闲运动（D）——一般的休闲游，如郊游聚餐等。行程短，一般不野营。不对参与者体能提出要求，一般穿旅游鞋（或运动鞋），背小双肩包，带水和食物即可
　　2. 中等强度（C）——数日的常规山地活动，日行程短（一般少于15公里山路），1-2次宿营。如：登云蒙山，爬司马台长城，攀岩，游泳，骑马，滑雪等。对参与者要求其身体健康，装备要求一般，背负重量15公斤以下（男性）
　　3. 高强度（B）——多日的常规山地活动，多数非常规山地活动，日行程山路20公里以上，攀升高度大，以及竞技性活动，如自行车、登山比赛等。三夫俱乐部曾经举行的3天小五台连穿是典型的高强度活动。对参与者有较高的体能和装备要求，背负重量15公斤以上（男性）
　　4. 极高强度（A）——极限环境下的连续活动，非常规山地活动，环境条件恶劣，疲劳度高，恢复期段，多日日平均行程20公里以上，背负重量高于15公斤（男性），如雪山攀登活动，连续多日的冰雪环境下的探险穿越活动等。
　　同一级别下的活动，其强度也有差别，分别用“+”“-”号表示。如C+表示中等偏高强度的活动，B-表示偏中等的高强度活动。

　　四、 户外技能，即技术难度:

　　1. 登山野营——包括行走技巧的掌握，路线的寻找和确定，定向，行程控制，使用帐篷和不使用帐篷的简单露营，熟悉各种常用装备的使用
　　2. 攀岩——包括掌握基本的攀岩技术，了解各类攀岩器材的使用，会有效地使用绳索和打各类常用绳结
　　3. 游泳——徒手一次游进200米以上
　　4. 急救——懂得如何进行检查，确定伤势，了解各类常见伤病的急救方法，熟悉通常药品的使用
　　5. 其它技能——如滑雪、骑马、划船、滑翔、冰雪技术等。

　　五、分级方法

　　基于上述四个原则，三夫俱乐部将户外活动分成4个级别：

　　D类，C类，B类，A类，分别代表休闲级，中等强度级，高强度级，极高强度级。

　　同时标明危险程度，以0，1，2，3表示无危险，低度危险，中度危险，高度危险。

　　如：A3类活动，表示极高强度高度危险活动，如雪山攀登；B2表示高强度中度危险活动，如小五台连续穿越活动；C+1表示中等偏高强度低度危险活动，如云蒙山野营穿越活动；C0表示无危险的休闲活动，如中秋夜户外赏月活动。十.一的草原穿越活动级别C+1，中等偏高强度，低度危险。

　　活动环境和技术难度不表现在分级中，但每次活动计划中将明确说明环境类型和专项技能技术要求。

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治疗抽筋的方法


一阵猛赶路之后，接着爬坡度大而有石阶的山路，常会有抽筋的现象。初学攀岩的人，也容易紧张而致抽筋，游泳时也易有抽筋现象，除了事前应做热身活动以预防外，遇到抽筋时，可如下法治疗：　　

　　1.药物治疗法 ：将一些活血、消炎、镇痛的药物，直接擦拭于患处，稍事休息即可。　　

　　2.压疗法：如与严寒天穿很多衣服；或患者是女性，而发生部位，刚好在大腿部或腰部以上，不便将衣服脱下；或者将药物擦上，而仍不见好转时，就应该用指压疗法。　　

　　(1)局部产生轻微的不适，略带僵直痛，便是抽筋的前兆，此时可将手掌微握，适当的搥击患处，使该部位肌肉放松，然后以手指按摩、清揉，促进其血液循环，加强新陈代谢，抽筋也就不治而愈。　　

　　(2)如果情形严重，形成局部痉挛、或僵直抽痛时，千万不要强拉，或弯曲其患处，应速以大拇指，慢慢加力，按其压痛点，及压痛点附近的肌肉；接着搥打患部，施行按摩，将其垫高数分钟，施救后，使其静养几分钟，视痊愈之快慢而定，愈后不可再强使力。

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户外着装原则---三层着装概念


在进行户外活动时，我们身上穿的衣服要能够保护自己不受天气变化的影响，因此选择的时候应重视衣服的功能性，而不是过于关注各种衣服的样式和颜色；在选购之前应该先想好您的个人需求程度、使用范围，以及使用者的耐寒程度，以最经济的价格选择适合的服装。

　　为了应付大自然的多变天气以及排出因户外活动所产生的大量汗水，国外的户外活动者发展出一套『三层衣服』的户外着装概念，利用此套理论来应付各种天气的变化以及各项户外活动的实际需求。其实，『三层衣服』的着装概念，不仅仅对从事户外活动，甚至对一般日常生活都是适用的。


排汗层：基本层（BASE LAYER）


　　内衣主要用途是保持维护皮肤表层的干爽，不闷热，因此主要注重的功能就是衣服的排汗性。内衣应能够迅速将湿气及汗水排到内层衣服的表面，使得汗水不会直接在皮肤表面蒸发，造成皮肤表面温度因水汽蒸发吸收热量而降低。

　　另外通风性要良好才不会闷热，可以根据使用者的需求选择不同领口的设计，目前设计有分为拉炼式[zip]、V领、圆领三种。


保暖层：中间层（MIDDLE LAYER）


　　中间层服装应能形成聚集在衣服内的空气层，以达到隔绝外界冷空气与保持体温的效果。聚积的空气层越厚，保暖的效果也越好，因此穿几件轻而宽松的衣服会比单一件厚重的衣服来得保暖，因为前者的穿法所蓄积的空气保温层较厚。

　　以材质而言，可以分为自然材质和人造材质两种。

　　自然材质以羽绒最为大家所熟悉。由于羽毛具有许多微孔，膨胀起来能捕捉到极多的空气，所以能够有极佳的保暖效果，但是它的最大缺点就是不能碰水，一旦羽毛湿掉就不具任何保暖效果，而且穿起来有点像企鹅，对比较注重外观的使用者来说，可能不太适合。基于这些特点，羽绒服不适合在户外的运动过程（尤其是负重行进）中做保暖层，而适合在静止或宿营后的一般走动时穿用。

　　人造材质中目前最为流行的是抓绒制品[fleece]，其中又以美国专利注册的"POLARTEC"抓绒制品性能最为出众，保暖性佳、触感轻柔、微湿的情况下仍具有保温效果、快干，非常适合户外运动时做中间的保温层。"POLARTEC"根据保暖程度差别有不同厚薄的等级之分，从最厚的300系列、多用途的200系列到柔软轻巧的100系列都有，使用者可以根据自身的使用需求选择适合的衣服。不过它的最大的缺点就是不抗风[也是人造刷毛织品的缺点]，必须配合具有抗风性能的衣服使用才能发挥出优异的保暖性。


阻绝防护层：最外层（OUTER LAYER）


　　外层服饰最重要的是防水、防风、保暖与透气的功能，除了能够将外界恶劣天候对身体的影响降到最低之外，还要能够将身体产生的水气排出体外，避免让水蒸气[汗水]凝聚于中间层，使得隔热效果降低而无法抵抗外在环境的低温或冷风。目前最好的外层服饰莫过于同时具有防水与透气功能的衣服，一般市面上的防水透气衣服，在经过"干燥静态"的环境下测试，结果都大同小异相差无几，但是很少人会注意到在"潮湿动态"的环境下，也就是在实际的户外活动环境下，各种防水透气材质的防水透气功能的差异性是很大的。因此在选购具有防水透气功能的衣服时，应考量到使用者的实际使用需求，选择适合自己的衣服！

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如何睡的舒服


不论你是使用新购的睡袋是相当的膨松与舒适或是以使用很久身经百战的睡袋如何让自己睡的舒服是第一要务，牢记：睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出，最好的方式是身体储存更多的热能。

　　外界环境的因素会影响睡觉的舒适度

　　远离不良环境：帐篷座落於舒适的位置可以增加约30度的温度，营地不要选择於溪底，因为此处是冷空气聚集处，且不要扎营於山脊棱线，选择背风面或森林处或是运用露宿袋或挖雪洞的方式。

　　睡袋的蓬松度：新的睡袋因受到挤压於睡袋套内久，初期的蓬松度与隔热使用时会稍差较不暖，最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松，当然时间誉久愈好睡垫的。

　　材质：每种睡垫的隔热系数均不同，它可以隔绝睡袋底层释出的热能。不同的季节用不同的睡垫，如雪期最好选用全长含概驱体且实心的睡垫或是自动充气的睡垫，然後将背包，主绳或其它物品置於脚下。

　　完整防水性：任何潮湿的睡垫都会让人受不了且不舒服，若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，当帐篷泡水，湿的物品可置於内，外帐之间或内帐角落远离睡袋，恶劣天候，内帐会聚集水滴，所以帐篷的窗户须微开细缝让帐篷通风，当雨过天晴就须取出并晒睡袋，若是雪期则直接摊在帐篷内。穿足够衣物：高山向导曾说如果你睡觉不完全穿上全携带的衣服，代表你带太多衣服.最好带一顶帽子因为身体的热能有一半是从头部消散。

　　饱食：食物是燃料，睡前不要空肚或称空油库，睡前吃些高热量实物，同时充足的水份是对人体的代谢功能相当重要，当你感到疲累，睡觉时被渴醒，或当你想喝水要多喝水，每天的排尿次数约四至五次，尿液最好呈透明色，若是黄色代表身体依然呈脱水状态。

　　暖身：睡袋不会维持与制造热能，不要到营地就马上躜到睡袋内，太累与太冷的身体是无用的，吃好与足够的晚餐与热饮，然後在月光下漫步一阵，以不流汗为标准将身体暖和入睡才舒服不论使用何种睡袋於潮湿的环境依然会不舒服且保暖性差，不妨使用一个Gore-tex的睡袋外套，它能将身体的水蒸气向外透气，即使帐篷内凝聚少许水或住於雪洞依然舒适，但塑胶制品不会透气造成睡袋潮湿，一般睡袋的头部会较脏，睡袋最好用手洗，使用中性的清洁剂或专用的羽毛清洁剂，清洗过程不能有清洁剂残留於睡袋须清洗乾静，使用洗衣机的步骤繁复不建议使用，拧乾後须晾晒数日才能收，尤其是羽毛睡袋须不停的拍打不能让它聚成块状，活动结束，睡袋须马上吊著风乾，不要长期置於睡袋套内，会把羽毛或纤维挤压变形，最好置於一个大型袋内或衣柜内，尽量不要乾洗羽毛睡袋会将羽毛的天然油脂洗掉，除非送专门店。

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旅途喝水有学问


夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分，然而旅途中喝水大有学问。

　　一是外出旅游，要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。

　　二是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以100至150毫升为宜，间隔1小时。

　　三是饮水的温度夏日旅游，人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料，喝10℃左右的凉开水最好，可达到降温解渴的目的。

　　适量补充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。笔者最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。

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如何应付蚊子！！！




一、宿营地不应设在沼泽旁；
二、一定要使用蚊帐；
三、尽可能少脱衣服；
四、搭起的床至少离地1米，鞋子不可放在地上。必要时森林土著人的一些驱蚊方法也可采用：如用牛粪和泥浆混合起来涂在身上可以避蚊；用椰子油或烟草汁涂在身上可 以防止虱子；面包树叶可以驱赶苍蝇及臭虫；将柠檬放在潮湿的地方可以避免蚂蚁的袭击；点燃的香烟往往可以使许多死死咬住皮肉的虫松口。被毒蛇咬伤后的处理也是十分重要的，当身边没有解毒剂时，一旦被毒蛇咬伤，应立即在伤口的向心一侧绑一条止血带，但务必注意20分钟放松一次，然后用消毒的刀切开伤口，挤出含毒液的血，但千万不要在伤口处涂酒精。

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露营的八项注意三大纪律


八项注意


　　1.尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷。


　　2.不要在河岸和干涸的河床上扎营。


　　3.帐篷的入口要背风。4.要远离有滚石的山坡。


　　5.为避免下雨时帐篷被淹，应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。


　　6.帐篷四角要用大石头压住。


　　7.帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。


　　8.临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。


　　■三大纪律


　　纪律一：帐篷要依次搭建首先搭建公用帐篷。在营地的下风处先搭好炊事帐篷，建好炉灶，烧上一锅水，然后再依次向上风处搭建用于存放公用装备的仓库帐篷与各自的宿营帐篷。当整个营地的帐篷搭建好时，烧的水已开锅，可以马上饮用并开始做饭。


　　纪律二：建好野外厕所


　　选择在营地的下风处稍低一些，并远离河流(至少20米以外)。最好是挖一个宽30厘米左右、长50厘米左右、深约半米的长方形土坑，里面放些石块和杉树叶(消除臭味)。三面用塑料布或包装箱围住，固定好，开口一面应背风。准备一些沙土和一把铁锹以及一块纸板。便后用一些沙土将排泄物及卫生纸掩埋，并用板将便坑盖住以消除异味。在厕所外立一较明显的标志牌，使别人在较远处即可看到是否有人正在使用。露营结束时，用沙土将便坑掩埋好，并做好标记，告诉其他参加野外活动的人。


　　纪律三：带走你的垃圾


　　不在营地留下一点垃圾是野营人必须恪守的纪律。纸类的垃圾可以焚烧后就地掩埋，塑料瓶、易拉罐等要装入垃圾袋带走，待回途中经过垃圾站时再丢弃，万不可随处抛弃。

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如何选择鞋、袜子


在野外活动，保护好你的双腿是至关重要的。因为野外活动的主要内容就是"行"，而"行"首先仰仗的就是你的"11路"了，不是吗？

　　鞋和袜的基本功能就是用来保护你的双脚，但如若你选择了不合适的鞋、袜，那作用就适得其反了。

　　野外活动究竟该选择什么样的鞋、袜呢？

　　首先说鞋：

　　日常生活中我们买鞋都讲究要合脚，而野外活动时穿用的鞋却不能太"合脚"，而是应至少比平时穿的鞋大一号。这是因为长时间的步行会使脚部肿胀，如果你的鞋穿上时感觉正好，那么步行一段时间就会感觉有些挤脚了。

　　通常我们去户外活动都会选择旅游鞋，因其柔软、舒适，便于行走。一般的户外活动旅游鞋是较明智的选择，需要提醒的是，冬季出行，防寒保暖很关键，皮面的旅游鞋无论是防寒还是防水的功能都优于尼龙绸面的旅游鞋，因此应作为冬季户外活动的首选。

　　山地旅行，地形比较复杂，尤为常见的是碎石坡路，这时旅游鞋就显得力不从心了，极易导致脚部甚至腿部的伤病。因此，山地旅行应选用硬底皮面的高腰登山鞋。这类鞋因其底部有较大的轮胎形花纹，因而防滑性能良好，硬橡胶制成的鞋底，在有碎石或不平坦的路面上能有效地防止崴脚和对脚底的伤害；登山鞋的鞋面通常用质地优良的牛皮和硬尼龙帆布制成，防水和保暖性俱佳，现在国外的一些高档登山鞋鞋面用GORE-TEX面料制成，其防水透气性能是其他材质所无法相比的；登山鞋大多是高腰的，有过山地行走经验的人都知道，走路况很差的山路，最累和最易受伤的部位是脚踝和膝部，高腰登山鞋能尽职尽责地保护你的踝部，使之不受伤害，并由于其对踝部的良好固定，减轻了行走给膝部造成的冲击，使长途行走变得 安全而轻松。

　　此外，野外活动最好不要穿新鞋，我们知道任何事物都有一个磨合的过程，你的脚和新鞋之间的磨合最好是在出行之前，原因不言自明，我们谁没有过被新鞋"折磨"得一瘸一拐的经历呢？

　　袜子是对脚最妥帖的关怀。野外活动以穿棉制的袜子为最佳选择，它柔软、吸汗，使你的脚部时时保持干爽。寒冷的冬季出行或在高寒的山区活动别忘了备1~2双纯毛袜，宿营的时候以及长时间在露天作业的时候都十分有用。野外活动袜子应多带几双备用，因为难免会遇到打湿鞋袜之类的意外，俗话说：寒从脚底生，穿着湿袜子活动的滋味可不太妙，对健康也极为不利。

　　一双合适的鞋加上柔软干爽的袜子，你的户外活动就有了走路的保障。

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登山鞋之选购及保养


「玩什么，就要像什么！」而脚上的鞋、袜更是从事户外活动者最重要的装备之一。一双合宜的登山鞋，除了能保护双足在登山过程中不致长水泡、脚趾瘀血、脚板疼痛、扭伤滑倒之外，它还可能救人一命，免于登山墬崖的致命危险呢！ 即使是爬一天的郊山，专业的登山鞋也能保障双足免受不必要的伤害，让您更无后顾之忧，这些都是一般球鞋或休闲鞋所无法顾及的。为了让您拥有一趟快乐的山之旅，在您选购登山鞋时，请注意以下事项→

　　一、登山鞋的种类有哪些

　　1. 轻型登山鞋：多数为厚实发泡棉加橡胶鞋底，及尼龙或少许牛皮的鞋面，不具高防水性，但最好有防水包边条，只适合单日健行、爬郊山或一般性的旅行。

　　2. 四季适用的一般登山鞋：较轻型鞋更重，鞋底材质较佳，抓地力强，鞋尖部位可大弧度弯曲，鞋底多置入加强脚踝稳定性的定型铁片，鞋面以防水透气布制成最佳；鞋身柔软，即使首次穿上它，也可立即上山纵走不会「打脚」。

　　3. 适用于雪期的登山鞋：较前者更重、更坚硬，行走时鞋底的弯曲度更小，以适应冰雪地面；其鞋底至鞋面间，增加约一吋高的防水橡胶。此类硬鞋仅适于雪地行走，且首次攀登雪地前，最好先上几次郊山，让鞋身柔软些。

　　4. 双重靴(Plastic Boots)：早期多为牛皮制成，现在普遍为塑料材质，台湾山友多称呼它为Double Shoes，适合冰攀、雪攀、探险及远征(10日以上)的雪地登山鞋，十分坚硬沉重，有些厂牌还会加强内靴的超保暖功能，当然价位也居高不下，但是对于冬季教练、搜救人员、高山国家公园工作者或警察等人士，确是十分必要的重装备。

　　二、如何试穿登山鞋 选定好鞋子的厂牌、型号后，最好采取以下步骤来试穿：

　　1. 先穿上排汗内袜、专业登山健行外袜各一双后，穿入鞋带全松开的鞋中，将脚往前顶，以脚跟后留有1指空隙为原则。

　　2. 再将脚往后靠至鞋跟，绑紧所有鞋带。

　　3. 站上有15。斜角的平台，以测试脚尖和脚板是否舒适。

　　4. 前三项都合格者，若换到平面上行走，两脚皆无不适时，即可购买。

　　三、登山鞋的保养与维修

　　· 上山前，以手指慢慢涂抹Nikwax保革油于牛皮部分，以体温帮助皮革吸收油脂；下山后先以中性肥皂刷洗阴干之后，再于皮面上涂上保革油。现在健野所贩售的Nikwax保革油，多为天然皮革、尼龙及Gore-tex处理皆适用的新配方，请放心使用。 ps.使用前，请先确认您的登山鞋材质为何，是否与保革油适用材质相符；因为保革油可能会对某些鞋子造成轻微的变色，所以正式上油前请先在不起眼的局部涂抹，确定无误可接受时，再进行全面性的涂抹。

　　· 保养登山鞋时，鞋垫也别忘了取出清洗，否则久之发臭、发霉时还会祸及池鱼。

　　· 登山途中被大雨淋的湿透时，千万不要急急忙忙地将登山鞋拿近火源烘烤，否则其化学涂胶部分除遭破坏外，更可能从此变形扭曲，甚至成为「开口笑」而报销呢！

　　· 登山鞋是所有山友登高的亲密伴侣，为了因应途中任何突发状况，自己最好准备一付补鞋钩、尼龙绳和防水胶，试着自行修补鞋子脱线开口的情形，只要多练习便能熟能生巧喔！记得在修补完后再涂上防水胶。

今年我最红

谢谢，不过你说得太多了，我没时间看完！

大陆

好帖[em17][em17][em1建议斑竹固帖转发到户外俱乐部版块、让各新驴多了解 学习。

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面 料 详 细 资 料

外面料 面料名： 提供公司：美国戈尔公司 公司主页：www.gore-tex.com 面料介绍： GOER-TEX 布料是世界上第一种， 亦是目前唯一最耐用的防水 透气和防风布料。它突破防水与透气不能兼容的矛盾，并具防风功能，在欧美被誉为“世纪之布”，所制成的服装、鞋帽、手套多年来一直保护着美国宇航员和无数探险者，也将充分保护您的安全和舒适。 GORE—TEX面料的特征： 　　防水：布料的独特构造是由两种不同的物质制成， 一种是e-PTFE薄膜， 具有防水功能。在一平方英寸的GORE—TEX薄膜上有90亿个微细孔。而一滴水珠比这些微细孔大2万倍，水无法穿过。在狂风暴雨（雪）下仍可抵抗雨（雪）的进入，做到100%绝对防水。 　　透气：每个微细孔又比人体的汗气分子大700倍，汗气可以从容穿过布料。 　　防风：由于每一平方英寸上的90亿个微细孔不规则排列，使GORE—TEX可以阻挡冷风的侵入。 　　耐用：GORE—TEX布料可阻止污染物、化妆品和油污的透过，使GORE—TEX产品具有较强的使用寿命。 　　1969年至今，美国太空总署采用GORE—TEX面料，德国、法国、北欧国家、韩国、新加坡等国军队也都部分采用了GORE—TEX面料。 　　由于GORE—TEX产品对人类社会的突出贡献，美国《财富》杂志将GORE—TEX产品列入世界上最好的100个美国产品之一。 　　世界顶尖的户外和运动服饰品牌几乎都采用GORE—TEX面料，为户外活动和体育爱好者提供周全的保护，并使他们充分享受户外活动的乐趣。 Gore-tex面料建议清洗方法: 冷水机洗，加普通洗衣粉(不建议用强力洗粉)，选用正常洗衣脫水程序。 脫水后马上风干。 如有需要可用蒸气熨斗以低溫，用薄布隔着轻轻压熨。 切勿使用热水或浸泡。 切勿用漂白水及柔順剂。 切勿干洗。 切勿用干衣机烘干。 避免于猛烈阳光下曝晒。

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选择帐篷用途（专业）

如何选择这样一个帐篷呢？您除了从朋友处得到建议以外，我们在下面的文章里也为您提供的一些这方面的意见，谨供您参考： 按需选择 为了做到按需选择，您可以通过问自己以下一些问题来明确您对帐篷的要求： 1． 在您大多数的旅行中，一般会有几个人使用这个帐篷； 2． 您的旅行会对帐篷提出哪些具体要求； 3． 您一般在什么季节出行； 4． 您打算出游的地方的自然环境如何； 5． 您可能面临的最为恶劣气候和天气条件是什么； 关于使用人数 　　在选择帐篷的时候，您首先需要考虑的因素就是在一般情况下会有几个人使用这个帐篷一起宿营。是只有您自己？是您和一个亲密朋友？还是往往会有三个以上的人使用这个帐篷？ 　　如果您一般是结伴出行，那么您是喜欢独自携带并使用单人帐篷，还是喜欢同朋友一起分享野外宿营的乐趣？在实际上中，多数户外运动者往往乐于同朋友分享同一个帐篷。这样一来（以两人为例），一个人负责背负帐篷的主体结构，另一个人负责背负外帐（rainfly），从而大大减轻了每个人所背负行李的重量。相对来说，单人帐篷虽然能够提供更加私密的个人空间，但您不得不为此负担重得多的行李。此外，从户外运动固有的合作精神来讲，我们建议您：在某种程度上，与您的朋友分享帐篷的同时也是一个与您的朋友分享快乐的过程。 　　此外，对于一名经常从事户外运动的爱好者来说，有不止一个帐篷是很正常的事情，这样您就可以获得较为广泛的选择空间。比如，您仅仅是单独进行一次短途旅行，您只需要选择一个单人帐篷即可。但是在您第一次选购帐篷的时候，您最好按照您最经常的旅行方式来进行挑选。 关于帐篷分类 夏季使用 　　属单层，相当通风，是一种雨棚加一层尼龙的底部，相当通风，属低海拔 露营式，它可以抵抗小雨，设计的考量著重於通风其次是抵抗天候，通常顶盖 为通风的纱窗网，底层为尼龙布，有外帐，色彩淡不会让内部过於日晒另人无 法忍受，无法抵抗强风带，搭外帐仅能抵挡小雨。 三季使用 　　指非雪期使用的帐篷，它的差异於营柱，它能抵抗强风与稍许的积雪，大 多数的帐篷有能透气的尼龙内帐与防水佳的外帐，帐门是双层，一层是纱网， 帐篷内部的湿气可以透出，帐门较大，此种帐篷适用於三天至一星期的活动， 最好是森林或不会过份暴露的开阔营地地形。 四季使用 　　帐篷的材质较硬，能支撑积雪与强风，双门式易进出营地於恶劣天候，此 类帐篷设计考量雪期的器材取放问题与内外帐空间是否足以炊事的问题，相当 适用於森林界限下的雪期暴风雪。 高山使用 　　大部份的高山的气流都相当旺盛，帐篷的营柱必须支撑与抵抗突发的恶劣 天候，帐篷设计须适合攀岩或健行者的需求，质轻易携带住的舒适。 防水布 　　防水布是一种相当轻便，少花费的扎营方式，它能氏用於低海拔森林或亚 高山森林的环境，对於热能的释出与防风或昆虫的侵扰防御能力差，塑胶制的 防水布易搭建，最好四角打孔方便褡盖，否则使用一些小圆石包住再绑细绳， 至於营钉可以寻找一些小树枝充当营钉，最好的尺寸是9x12尺是两人份，若是 三人左右则11x14尺。

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帐篷的选择与使用（一）

对于野营者来说，帐篷就是家。当一天的劳顿过后，在荒山野岭或者茫茫大漠中，安然酣睡在帐篷为你隔离出的一小块安详空间中时，你会觉得，不管外面的环境有多么恶劣可怕，在帐篷中是永远安全而亲切的。 　　即使帐篷并不经常使用，也不是说对于帐篷的选择就能随便一些。一个下着大雨的天气中，发现自己的帐篷漏水，是一件让人十分沮丧的事情，可能整个心情都随之变得湿漉漉的。所以如何挑选一个质量好、适用而价钱公道的帐篷，绝对不能马虎行事。如果你是第一次买帐篷，在众多眼花缭乱的产品中可能不知道该从何入手。其实，挑选帐篷要考虑一些因素，但并不复杂。把握以下几点，能帮助你作出正确的决定。 ◆尺寸 　　帐篷所提供的空间是否合适，是选择帐篷最重要的指标。你有多高？当你舒服地钻在睡袋中躺平时，帐篷是否能够提供足够的长度？垂直的空间是否够用？你坐在其中是否会感到窝的慌？你打算在帐篷里度过的时间越长，你需要帐篷的空间就越大。 　　如果你去的寒冷的地方，可能要在帐篷中准备晚餐，那么需要那种有专门的通风口的帐篷。煮一点热咖啡或者方便面能让人感到舒适，但如果在帐篷中使用炉子的话，则帐篷中要有足够的空间以保证安全。 　　帐篷制造商通常会过高估计帐篷抽能容纳的人数。一个标称供1-2个使用的帐篷往往意味着当一个人使用时，它足够用；但两个人用的时候，可能要把所有的装备和食物扔到帐篷外了。这是在选购帐篷的时候必需考虑到的问题。 ◆重量 　　当购买帐篷的时候，别忘了你还要把帐篷带到你的野营地点去。如果你是开车旅行的，那么意味着你可以过得舒服些，因为你可以带更重更大的帐篷；但如果帐篷要整天北在肩上，那么重量问题就会成为一个主要的问题。带上一个过重而且超过需要的帐篷只能给旅途带来痛苦，有一些家庭用的帐篷甚至会超过30磅的重量。 　　如果只是打算在帐篷里睡上8小时的话，没必要带上大帐篷；如果只是想在帐篷里休息一下，可以带个更便宜、更轻的帐篷。但是如果是要建立一个野营基地的话，用车辆运输一些又大又贵的帐篷是必要的。有的旅行者开车到露营地、湖边、海边等风景如画又适合居住的地方，在帐篷里一住就是几周，这种情况下，帐篷就更有家的感觉了，谁都希望住得舒适宽敞一些。 ◆通风性 　　这是一个非常重要但经常被忽略的问题。在一个炎热的夜晚，没什么事情比住在一个让人窒息的不透风的帐篷里更糟的了。但有时通风的特性和密封性又会有一些矛盾，所以如果你打算去的地方是寒冷的地方，则可以不考虑通风的特性。 　　大部分帐篷适合从春天到秋天三个季节使用，它们兼顾通风、防虫和保温；还有一种帐篷整个都是用网子做成的，当然这种网子是不透明的，它极其适合夏天和在温暖潮湿的地区使用。如果你以常野营露宿，那么防雨和通风都是非常重要的。 　　另外有一种四季帐篷，它很少考虑通风的问题，但通常提供一个通风口，以便能在其中做饭。理论上讲，它能很好地保持帐篷中的温暖或者凉爽，与外界环境的绝缘性更好。 ◆材料 　　大部分的帐篷采用不同种类的尼龙材料，具有比较高的强度但重量却很轻，大约每平方米2磅。有一些更厚重的帐篷带有多元脂涂层，或者用棉质帆布制造，这种帐篷由重得多了。 　　帐篷的底部和两翼部分都涂有防水涂层，用来防潮防雨。帐篷还通常会留有一些没经过防水处理的地方，以流通空气、散出呼吸中排出的水份、防止水汽的凝结在睡袋和防潮垫的下面。空间很大的帐篷通常不会有这种水汽凝结的问题，因为在它内部空气可以充分地流通。有一些帐篷采用一种双顶结构，可以改变帐篷的透气性能，防止不必要的水气凝聚。从帐篷的天花板上滴下来的露水可能会扰了你的清梦。

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帐篷的选择与使用（二）

◆ 支撑杆 　　在过去的几年中，帐篷的支撑杆已经从不能弯折的铝杆进化成为可伸缩折叠的铝杆或者更轻的玻璃钢杆，只有一些大型的家庭用帐篷，还在用老式的铝杆作为支撑。这种新型的支撑杆在使用的时候只要简单地把它们拉出来固定住就可以了，而不必象老式的支撑杆一样需要一些组装的工作。在不使用的时候，它们也可以折叠得更紧密，以占用更小的空间。 　　对于玻璃纲与铝比较孰优孰劣的问题，目前还有一些争论。玻璃钢更轻、强度更大也比铝更便宜，它折叠起来也更紧密。但是玻璃钢主要存在问题是，它的脆性更大，在不同天气状况的影响下容易产生裂纹，有裂纹的玻璃钢支撑杆不能修复而必须整个换掉。而铝制品则容易修理一些，小的断裂并不影响糨的使用，而且它可以只是换掉有破损的部分。 ◆ 制作工艺 　　尽管任何帐篷可能都能使用，但在挑选帐篷时，它的制作工艺决定了它的耐久性，一个制作精良的帐篷可以使用很多次而不出现任何问题。工艺好的帐篷首先是帐篷的缝合处应该是针脚细密，采用四层双行的缝制方法，看起来应该象牛仔裤一样结实，结实的缝合可以提供更大的强度和更好的防水性能。在帐篷集中受力的部分，应该是经过强化的缝合方式。用力拉一下帐篷的缝合处，所有的地方应该受力均匀，不均匀的受力将导致受力集中的地方过早地破损。 ◆ 防水性 　　渗比睡在一个湿帐篷里感觉更坏的事情了，所以防水性是挑选帐篷重要的指标之一。更好的材料和更佳的防水性，是保持帐篷内干燥舒适决定因素。但是有的时候，当大雨连续不停地下个没完的时候，即使最好的帐篷内也可能是潮湿的，因为你进出帐篷也会带进来一些水份，而恶劣的天气使得这些水汽无法从帐篷中散出去。这个时候最好的办法就是呆在帐篷里不出来，直到大雨完全停止。只要睡袋是完全干燥的，你依然可以舒服地睡个好觉。 　　在这种天气里，如果准备有一块防水布情况就会好得多，防水布可以给帐篷提供一层额外的屋顶和额外的防水性能，以让你的帐篷尽量少地接触水份。但使用的时候，一定要记得让防水布有一定的倾斜，这样才不会造成积水的情况出现。 　　密封性越好的帐篷，越能防止水份的进入，但即使大部分帐篷在缝合处、接口处作了防水处理，水依然可能从这种地方渗入帐篷中。所以可购买一些防水胶布一类的东西把这些缝合处再密封一次，这可以提供更好的防水性。另外，要注意时间长了胶布会失效，这时要把这些失效的及布更换掉。 ◆ 安装是否简便 　　简便的安装方法可能会让你在暴风雨忽然来临的时候少淋一点雨，也可能让你更快地进入休息状态，而不是在安装帐篷上花大量的精力。 　　在购买帐篷时，首先要弄清它的安装方式是否简单。然后实际动手操作一下，熟悉一下安装方法，这可以在真正使用进不必先研究半天，如果有必要就多练几回。 ◆ 颜色的选择 　　对不同颜色的偏好可能是一件很个人的事情，选择帐篷颜色的问题上，还是有一些需要考虑的问题。选购帐篷时，通常应该选择颜色鲜明的、非自然的色彩，这是为了方便别人发现和救援时的需要。令人眩目的色彩可以很容易地穿过树林、雪地、沙漠、海滩和不良的天气而被别人发现，对于露营者、登山者来说，有一个色彩鲜艳的帐篷组成的露营地将减少迷路情况的发生。但是有的情况下，在风景如画的地方突兀地出现一块不谐和的色彩，会被别人认为是一种视觉污染。所以，如果在游人很多、不大可能发生紧急情况的地方，选择与环境协调的颜色更好一些。 　　另处，不现的颜色对于进入到帐篷中的光线会有很大的影响。绿色、蓝色的帐篷在晴天时，透进帐篷中的光线会使人愉快，但在阴雨连绵的时候则会让人感到压抑，所以这时候最好选择橘色和黄色的帐篷。但这种颜色的帐篷并不多，因为它们看起来显得太刺眼了。 帐篷在实际的应用中也有很多讲究，首先，扎帐时应在靠近水的地方，这样便于饮用及洗刷，但又不能扎在河床上，万一晚上发起水来，可每人知道后果会怎样。再者，要避开风口、山顶，以防大风将帐篷"没收"，帐篷的入口应对者下风口。这样，在这个屋顶下，玩累的你可以安枕无忧。

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背包概述

总的来说，市场上有软式的日背包(Daypack), 外架包(External Framed Pack)，和内架包(Internal FramedPack)。买哪个类型的包主要是看你平时热衷于什么样的活动。 日背包(Daypack) ：单日往返的郊山与攀岩活动。 　　一般来说，如果你只是参加一般的都市旅游，单日远足，或是单日的郊区攀登活动，不用携带帐篷睡袋炉子等物品，买一个日背包就够用了。容量从10升-40升不等，这些包和学生用的双肩背差不多，功能多的包也带个腰带。选购的时候要注意看肩带的做工，拉链最好是粗齿式的YKK。 外架包(External Framed Pack) ：露营或开阔地形的徒步。 　　外架包曾经一统户外大背包的天下，现在已经很少见了。这种包外面有一个H形的金属架，外面可以挂摄影箱，炉子之类的器械。外架包价格不是很贵，而且填装背包也比较方便。如果你经常去的地方比较平坦开阔，大背包可以选择外架包。 　　外架包的缺点也比较明显。一般来说，外架包不如内架包背起来舒服。它的背负系统主要是靠厚实的肩带，路线复杂时背包者比较难掌握平衡。如果你需要参加穿越树林山洞小溪的远足，滑雪，攀登，最好不要带外架包。 　　另外，背外架包坐公共交通很不方便。你不可能背一大堆器材像大螃蟹似的和人家挤公共汽车吧，长途汽车火车行李架没有那么大，飞机托运也麻烦，就算你坐出租车，都不一定能装到后背箱里。 内架包(Internal FramedPack)：多种情况下的徒步与登山。 　　内架包现在基本上垄断了大背包的市场，众多厂家也都在这个领域各展身手。虽然内架包最开始是为登山者，滑雪者，已及高难度远足者设计的，但它现在已经被越来越多的人所认同，所以很多人买大背包时都选择内架包。 　　内架包也有一个架子，只不过架子被放在了包内侧。架子一般是铝合金,光纤玻璃，或是碳纤维的，这个架子可以贴着背包者的身体。好的背包还可以根据你的体形而调整架子，从而使背包更贴身，只有贴身才能把重量合理分配。一个真正的好包，不是背着的，而是像衣服一样穿在身上的。只要打包得当，整个背包重心会随使用者移动，十分符合人体工程设计。 　　内架包的容量一般从40-120升不等。对于一般的旅行者，一个65-75升的包是可以胜任绝大多数的长途旅行的。如果你需要在野外长期露营，或者出门时经常像搬家似的，你可能需要个120升的，不过，一般人不会需要超过100升的包。理论上讲，每个人背的重量最多只应该是自己体重的三分之一。

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睡袋的分类

按照形状，现在市场上主要有三种形状的睡袋：长方形(也称信封型)，木乃伊(也称妈咪型)以及混合型。 长方形的睡袋主要是夏季旅行用，拉链贯通一个侧边和底边，这样拉链全拉开后可以打开成一条被子，优点是比较宽敞，睡着舒服些，但保暖性比木乃伊差很多。同样温度级别的长方睡袋比另外两种要重很多，在专业的户外装备店中，除了夏季睡袋，很少会有信封式睡袋出售。 木乃伊型的睡袋在冬季户外运动中占领了绝对优势，木乃伊式的睡袋胸部稍宽，头部和脚部都渐窄，拉锁一般只占多半个侧边，头部可以包紧，优点是保暖较好，缺点是天热或住旅馆时打开睡袋当被盖不方便。睡在木乃伊型睡袋里不能任意翻身，所以身材高大的人用起来不太舒服。但因为在户外保暖是绝对重要的，大多数人都理智的选择了木乃伊型睡袋。另外，同样温度级别下，木乃伊型睡袋的重量体积都是几种睡袋里最小的。 混合型又叫半长方形。它比木乃伊型宽敞，比长方形的又小，是比较好的折中办法。专业户外产品的厂家绝大多数产品全是木乃伊型，仅有少数厂家提供混合型。 按照材质基本分为棉睡袋和羽绒睡袋：棉睡袋优势在于价格低，缺点是体积、重量大，保暖性比不上羽绒。羽绒睡袋既轻又小，保暖性还好，唯一的缺点就是贵。 按照季节分基本分为：夏季睡袋、三季睡袋和高山睡袋。通常所说夏季睡袋温标基本在15度以上，天气稍微转冷便无法使用。三季睡袋温标在15至－10度之间，只是不是冬季，可用于大部分的低海拔野营，。而高山睡袋全部为羽绒睡袋，温标在－10度以下，用于雪山攀登。

谈谈睡袋的温标

一般的温标由三个数据组成，一个最低温度：指该睡袋使用的最低极限温度，低于这一温度对于使用者来说是危险的。还有一个中间温度；指该睡袋使用最舒适的理想温度。最高温度是指温度使用范围的上限，高于这一温度，使用者将热得无法忍受。一般来说欧美原产的睡袋在温标上对于亚洲人来说不太适宜，因为欧洲人在耐寒能力上要高于亚洲人，因而我们在选择时要格外加以注意。 　　像杜邦公司的七孔或四孔棉，3M公司的Thisutale棉和Hoechst-Celanese集团的Polargucrd棉等些特殊材料大都是一些空心的纤维棉和普通的化纤棉相比在质量和保温性上绝不是同一个水平。越来越多的普通睡袋和部队发专业睡袋开始采用以上的材料。尽管许多人造纤维厂商宣布自己的材料在重量和保温性的综合数据上要超过羽绒，但事实上远不是这样。真正专业睡袋特别是高质量的探险睡袋都离不开羽绒。

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垫子种类

户外活动用的垫子主要有三种，防潮垫、地席和地布。 防潮垫 ▲ 防潮垫就相当于我们在户外的"移动床"，起到防潮、 隔热的作用，和睡袋一样是每人必备，不管是在帐篷里 还是露天睡觉，身体下面总是要垫上它的。无法想象如 果在一片坑坑洼洼、潮湿泥泞的地面上，只裹一条睡袋， 怎么能舒舒服服地聊天看星星。 ▲ 防潮垫分泡沫的和充气的两种。泡沫防潮垫是由弹性 很好的发泡材料制成，最大特点是重量轻（通常200g~500g）， 价钱便宜（几十块钱）。 ▲ 泡沫防潮垫最基本的款式是平滑的一层发泡材料，缺点是较薄，优点是体积轻小，叫单层防潮垫；改进型是由凹凸状的两层发泡材料压合而成，保暖防潮效果更好，叫波纹防潮垫。 ▲ 发泡材料分为化学发泡和物理发泡，后者比前者的性能要好很多，当然价格也相对贵些。 ▲ 充气防潮垫类似平常气床，外材料是高密度尼龙，通过内部充气来隔热、防潮。因为打开后会自动充气，也叫自充气垫。 ▲ 自充气垫是三种防潮垫中舒适度最高的，尤其在地表情况很差的时候，更能发挥出它的优势。自充气垫一般在300元~900元之间，如果不考虑价格因素，可以用它来享受野外生活。 地席 　　　　　　　　　　　 ▲ 地席的用法比较多：用在帐篷内部可以起到防潮、清洁的作用；盖在帐篷外部可以隔热，铝膜朝外反射光线；也可以当薄的防潮垫一样使用…… ▲ 地席由几层聚乙烯和一层铝膜压合而成，起一些防潮、防搁、反射热量的作用。折叠起来轻巧，携带比较方便。 　地布 　　　　　　　　　　　　　　 　　地布，顾名思义是铺在地上，垫在帐篷和地面之间的织物（看起来类似塑料布），能防止帐篷底部被划坏戳破，兼有防潮作用。地布一般采用防撕的牛津布制成，并涂有防水层。因为它的材料厚重结实并一定程度上防水

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炉具及燃料的分类

气炉．．．．．．．．．．．． 　　气炉是所有各式各样的炉具之中，最常用、最方便、也是最容易操作的炉具，使用维修上也较方便。 　气炉使用的是瓦斯气（GAS气），以气罐形式储存。 　气罐分为长罐和扁罐，其气嘴构造不同。气炉转换头可解决气炉和气罐不配套的问题。 　GAS气罐为一次性使用。燃烧时间根据气炉功率和燃烧情况，约为2~4小时。使用后的空罐带回处理，不要丢在野外。 　油炉．．．．．．．．．．．．． 　　前面介绍了气炉，虽然方便，但是燃料上花费较多。如果当你的登山经验较为成熟与丰富之后，可尝试使用油炉，一来省钱，二来增进自己对於登山装备的能力。 　　根据构造大致可划分为三大系统： 　　冷式：其中最主要的特点是炉身内的燃料是经过加压而汽化，在设计上，属於比较先进的作法，在燃烧时比较不会因为压力过大而爆炸，且加压瓶中燃料温度不会上升，因此炉具主体是温度较低的。但是，免不了热传导，因此还是热的，但是不会太热。 　　热式：利用燃料受热升华，产生压力，使燃料汽化（有点类似虹吸管原理）。 在设计上是属早期的设计，原理简单，但是有压力过大而爆炸的危险，不过甚少听到爆炸的传闻。缺点是加压瓶中的燃料湿度会持续上升，一直到烫人地步。 　　冷式热式混合：把上述两种原理合一，通常这类设计都有一个相同的特点，油瓶太大，需要加压，否则火力不强，炉子也是热的。 　油炉使用的是煤油和白汽油，但不能使用高级汽油与无铅汽油。 　燃料里若含有杂质，燃烧残留物可能会堵塞喷口，维修起来需要一定技术。 　酒精炉．．．．．．．．．．．．． 优点是炉具和燃料价格都便宜，无需维修。缺点是体积大，燃烧效率低。 　酒精炉使用的是固体酒精，夏季（或温度较高时）携带需小心融化。