2011年11月19日第一帖洗洗困高

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:43

　老年居民每人300元/年(户籍迁入不满10年缴600元/年)；其他居民每人420元/年(户籍迁入不满10年缴620元/年)；学生儿童每人100元/年(含进城务工人员子女)；参保居民中享受最低生活保障待遇、二级以上重度残疾人、重点优抚对象、特困职工家庭子女、孤儿不缴费。

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:43

2012年度缴费期从2011年11月16日开始，到2012年1月25日结束。凡在2012年1月25日前按规定足额缴纳了居民医保费的居民，自2012年1月1日起享受2012年度的医保待遇，逾期不缴或未足额缴费的居民不享受。

　　已参保居民如何缴纳？

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:43

　凡是2010年1月1日前参保，并领取了“工商银行牡丹灵通卡”的居民，可直接到市内任意一家工商银行的网点，把2012年度居民医保费在规定缴费期内存入，由工商银行代扣。没有领取到“工商银行牡丹灵通卡”的，可持“南京市民卡”在2012年1月25日前，到工商银行在全市指定的27家网点柜面直接缴纳现金；如果2010年1月1日前参保，已换发了“南京市民卡”并启用卡内工商银行功能的，请先到工商银行玄武支行(洪武北路139号)办理“缴费代扣关联”，之后再到市内任一家工商银行网点，把2012年度居民医保费在规定时间内存入。

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:43

凡是2010年1月1日后新参加居民医保的人员，已持有“南京市民卡”并且选择工商银行的，由本人携带身份证到全市工商银行任意一家网点办理开通银行卡功能后，在2012年1月25日前直接将2012年度居民医保费存入卡内，由工商银行代扣款；新参保居民尚未领到“南京市民卡”或持有“南京市民卡”但未选择工商银行的，由本人在2012年1月25日前，直接持《参保登记表》(黄联)或“南京市民卡”到工商银行指定的27家网点柜面缴纳现金。

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:44

-附件

　　城镇居民医疗保险工商银行

　　现金缴费网点

　　网点名称

　　长白街分理处

　　大光路分理处

　　后标营分理处

　　扬子三村支行

　　山畔分理处

　　大厂支行营业部

　　模范西路支行

　　中山北路分理处

　　鼓楼支行

　　盐仓桥支行

　　建邺路支行

　　应天大街支行

　　马群支行

　　龙潭支行

　　仙林支行

　　小市分理处

　　热河路支行

　　城河村支行

　　燕江路支行

　　月苑支行

　　红山路支行

　　南京理工大学支行

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:44

高楼门支行

　　玄武支行营业部

　　梅山支行

　　铁心桥支行

　　雨花西路支行

　　地址

　　南京市长白街50号

　　南京市大光路188号(光大花园)

　　南京市后标营18号

　　南京市大厂扬子三村

　　南京市大厂新华路311号

　　南京市大厂葛关路278号

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:44

　南京市古平岗18-2号

　　南京市中山北路45号

　　南京市华侨路81号

　　南京市中山北路311号

　　南京市建邺路112号

　　南京市南湖路58号

　　南京市马群街2号

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:44

　南京市龙潭南街43号

　　文苑路咏梅山庄依竹园11-106号

　　南京市东门街5号

　　南京市热河路199号

　　南京市建宁路18号

　　南京市金陵新6村4号

　　南京市营苑南路66号

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:45

南京市红山路175号

　　南京市孝陵卫200号

　　南京市高楼门62号

　　南京市洪武北路139号

　　南京市梅山一号路

　　南京市春江新城秦河坊8栋4号

　　南京市雨花西路108号

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:45

区域

　　白下

　　大厂

　　鼓楼

　　建邺

　　栖霞

　　下关

　　玄武

　　雨花台

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:45

：油的极性程度越高，受热之后劣变程度越高，家庭成员得高血压的危险就越大。也就是说，反复加热的油会增加人们患高血压的危险，家里用的油加热次数比较少，尚且有这样的关系，如果是餐馆里那些加热不知道多少次的油，就更加危险了！

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:45

节假日，大家都喜欢下馆子吃饭，总觉得家里的菜色香味不那么过瘾，只有馆子里才能做出特别好吃的“大菜”来。可是，为什么这些菜这么亮、这么香、口感这么好呢？

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:45

　其实，在很大程度上，是因为馆子里的菜要“过油”，有些干脆就是油炸处理。比如说，做“地三鲜”的时候，土豆、茄子都要在油里过一下，捞起来，然后再二次炒制，所以既不会变黑，又特别明亮、香浓。又比如说，所谓的“干煸豆角”，其实都是在油锅里炸出来的，又快又香又好看。无论是肉丝还是虾仁，统统都要先扔进油锅洗个滚油澡，再下锅和其他材料一起炒。

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:46

　不过，麻烦也就这样产生了。过油要用至少半锅油，而炒一个菜用不了这么多。余下的油怎么办呢？当然是倒回油罐里，下次接着用。于是，油就这样被一次又一次地加热，和炸油条时长时间受热的炸锅油区别也不大。

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:46

　对于这种油，食客们并没有太强烈的反感情绪。唯一的埋怨，就是它口感有点黏，有点腻，不像新油那么滑爽。但是人们不知道，这种反复加热的油对身体的伤害相当大，可怕程度毫不逊色于氢化植物油，甚至有过之而无不及啊！

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:46

西班牙科学家的一项研究，对家庭中常用的炸锅油进行了测定，对538份样品油的氧化聚合程度和极性程度做了评价，同时调查了1226名家庭成员的健康状况。结果发现，油的极性程度越高，受热之后劣变程度越高，家庭成员得高血压的危险就越大。也就是说，反复加热的油会增加人们患高血压的危险，家里用的油加热次数比较少，尚且有这样的关系，如果是餐馆里那些加热不知道多少次的油，岂不是更加危险！

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:46

研究人员还发现，用不饱和程度特别高的油，比如葵花籽油，要比用橄榄油做炸锅油时的效果更强。人们通常有一种误解，认为橄榄油不能加热，大豆油反而可以加热，这是一种误解。实际上，橄榄油以单不饱和脂肪酸为主，而大豆油、葵花籽油、红花油、玉米油等以多不饱和脂肪酸为主。脂肪酸的不饱和度越高，它们的耐热性越差，受热时更容易发生氧化聚合和水解、裂解、环化等反应，对人体更为有害。工业油炸食品时用棕榈油、牛油等，正是因为其中饱和脂肪酸多，油脂的热稳定性强。

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:46

　用这些富含不饱和脂肪酸的油脂来炒肉炖鱼，其实还有另外一方面的巨大危险，那就是动物性食品中的胆固醇可能被氧化成为氧化型胆固醇。越来越多的研究证据表明，食物中的胆固醇本身并不一定引起血脂升高，与心脏病的危险也没有直接联系；但氧化型胆固醇却是伤害血管内皮和引发动脉硬化的罪魁祸首。在炒菜时，鱼肉蛋中的胆固醇有部分融入炒菜油当中，这些油如果被反复加热，胆固醇就会和不饱和脂肪酸一起被氧化，从而给人们带来危险。

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:49

江浙沪 · 发表于 2011-11-19 08:49

说到这里，大家都能想到，为什么常下馆子的人当中，高血压、冠心病、糖尿病等慢性病人那么多。除了饮食内容本身不合理之外，反复使用的炒菜油也是一个重要的危险因素。在下馆子的时候，建议更多地点那些炖煮菜、清蒸菜、凉拌菜，降低炒菜、煎炸菜的比例，可以尽量减少这种风险。

2011年11月19日第一帖 洗洗困高

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