这样睡觉能让皮肤变好③

星光

小常识：睡眠是怎样起美容作用的<p>　　在一个夜间我们的睡眠要经过几个阶段：深度睡眠，做梦和浅度睡眠，在深度睡眠过程中我们彻底放松并很难被唤醒，第一个深度睡眠阶段是在睡着后不久就达到的，因此刚入睡时的睡眠是休养作用最好的，睡得越晚，深度睡眠时间越短，一个成年人的深度睡眠只占其整个睡眠时间的15%-20%，也就平均90分钟。所以女性更应珍惜这段时间，让它给你的肌体充足的时间和机会好好修养，借睡眠来保持美丽的容颜。</p><p>　　睡眠不足残弑美丽</p><p>　　长期缺乏睡眠，皮肤会失去鲜亮的光泽。鲜亮有光泽的皮肤，是皮肤表面的毛细血管畅通造成的，皮肤表面毛细血管畅通时，皮肤便红润有光泽。反之，便出现灰暗的色素，或出现苍白和衰老。皮肤表面得不到充足的血液时，皮肤各细胞组织的新陈代谢便会受到极大的障碍，这样，使细胞中的废物得不到应有的排出，又得不到应有的营养，这样就会使皮肤细胞迅速衰老。</p>

瓢虫的点

我的天啊~吓人啊！

正如我微笑

要改正了。。

dqing159

或许为了将来的娘子我应该早点睡~~~~~~~~~~~<br />

乱试佳人

<p>或许为了将来的娘子我应该早点睡</p>

诺诺

学习中。。。。。。。。。。

添添

晚上一定早点睡~为了我滴皮肤

zhuyuiqt

好帖！根本在教育，和社会的价值观。改革开放很大程度的解放了人们的思想，到随之而来的市场经济浪潮把人们冲得祖宗都不知道是谁了。