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元旦就要到了,终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周,幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前,突然发现自己已经心宽体胖,原来苗条的腰肢已经有了小嘟嘟肉,还有时间吗?<br/> <br/> 不用紧张,一切还有时间,只要试试小编推荐的婚前的一周健康减肥食谱,还给你一个轻盈身材,不再是难事。<br/> <br/> <b>周一</b><br/> <br/> 早:咖啡、苹果;<br/> <br/> 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤;<br/> <br/> 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。<br/> <br/> <b>周二</b><br/> <br/> 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄;<br/> <br/> 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉;<br/> <br/> 晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根。<br/> <br/> <b>周三</b><br/> <br/> 早:乌龙茶、弥猴桃;<br/> <br/> 午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个;<br/> <br/> 晚:牛肉、凉拌海带丝。<br/> <br/> <b>周四</b><br/> <br/> 早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个;<br/> <br/> 午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个;<br/> <br/> 晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根。<br/> <br/> <b>周五</b><br/> <br/> 早:咖啡、苹果;<br/> <br/> 午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤;<br/> <br/> 晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。<br/> <br/> <b>周六</b><br/> <br/> 早:麦片粥(一小碗)橙子;<br/> <br/> 午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜;<br/> <br/> 晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)。<br/> <br/> <b>周日</b><br/> <br/> 早:绿茶、苹果;<br/> <br/> 午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤;<br/> <br/> 晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。<br/> <br/> 这份食谱可不得了,当然是依据国际上流行的分食法(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的,坚持两个星期,你会发现不仅身材日渐苗条,皮肤也更加细腻光滑。到那个时候,苗条轻盈的新娘定会信心十足的艳惊四射! <br><br><a href=bbsxml.asp?rssdatamode=9&urls=bbs.ono.com.cn/bbsxml.asp target=_blank><font color=blue>欧诺配镜网论坛</font></a> <font color=blue>关于眼镜行业的专业网站</font>
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