带给打工者快乐心情的十个好方法！

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-3 08:20

1、音乐唤醒
　　铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，用
上音乐定时，美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你。带给你一天的好心情。

　　2、床上伸展操

　　也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨
坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口
气再起身，会有种舒畅感。

　　3、为自己做顿早餐

　　有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早
餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来
失去了享受宁静早餐的美妙感觉。下决心明天早起半小时为自己做顿可口的早餐吧！带给你
精力充沛的一天。

　　4、洗个舒缓浴

　　淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。如果泡澡，水温不宜太高，时间也别拖太长，选一
些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。如果是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸
痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每
周三次以上，效果佳。

　　5、尝尝自己做的点心

　　研究证明，吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实，品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同
时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。如果你的厨房设备很简单，就做一道好吃的米
布丁吧。在小锅中加入适量米和水同煮，接着加入适量牛奶继续煮至米糕熟软，待牛奶汁略
收干时加入糖，再加上一个蛋黄，享用时，撒上葡萄干就可以了。

　　6、掸掸灰，吸吸尘

　　厨房的碗筷堆得快溢出水池，窗上积了一层灰，脏衣服满地都是。与其惹得自己心烦意
乱，不如花点时间吸吸尘、擦擦灰，整理一下。当你环视四周时，心情会无尽地畅快。

　　7、远离电视

　　研究显示，以看电视为生活重心的人，比较不快乐。是的，有时候躺在沙发上，盯着电
视一整天，最后感觉好像什么也没看到，什么也没记住，然后就开始懊恼后悔，不该让电视
占了那么多的时间。

　　8、出门遛遛

　　阳光和煦、春风徐徐的日子，最适合出门，抖掉一身关在家中、闷在城市的霉味。

　　9、静下心来看本书

　　还记得书本散发的浓浓墨香吗？还记得手指翻动书页的温柔触感吗？还记得上一次被书
中的情节深深感动是什么时候吗？找个时间，冲杯咖啡，再一次回味那种感觉吧！

　　10、买件礼物送自己

　　可能是一束花、一条披肩、一双昂贵却十分舒服的鞋，甚至是一顿讲究的可口菜肴。偶
尔宠爱自己，足以治愈高压紧张所带来的坏心情。

大侠令虎冲 · 发表于 2003-11-3 08:45

顶！

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-3 09:07

如果你不快乐

可以咨询哦

我为打工者之家免费提供心理咨询服务

学生 · 发表于 2003-11-3 19:14

我不快乐
怎么办

黑衣天使 · 发表于 2003-11-3 19:46

楼上的等我们月月来了以后
自然会帮助你的
楼主的10点提议很好
我看看能不能做到
呵呵

学生 · 发表于 2003-11-3 20:13

月月~~~~他是情感专家么``

木克森 · 发表于 2003-11-3 20:22

月月?雾小月吗?
她很懂快乐的方法吗?

黑衣天使 · 发表于 2003-11-3 21:20

不是雾小月妹妹
是月瘦
也就是楼主啊

じ☆ve◥◣杰 · 发表于 2003-11-4 09:54

晕哦，我也以为是雾小月哈~

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-4 10:02

雾小月是谁

有空请诸位介绍一下

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-4 10:03

雾小月是谁

有空请诸位介绍一下

じ☆ve◥◣杰 · 发表于 2003-11-4 10:09

淑女！

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-4 10:09

在哪

じ☆ve◥◣杰 · 发表于 2003-11-4 10:10

很久没去聊天室了，现在在上班。

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-4 10:22

济聊里她叫什么名字

黑衣天使 · 发表于 2003-11-4 19:53

雾小月就是她在济聊里的网名啊
我跟她认识的
是我妹妹

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-4 21:45

你说是“学生”吗

黑衣天使 · 发表于 2003-11-4 21:47

不是的
她是另外一个人

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-4 21:50

可以说一下吗

黑衣天使 · 发表于 2003-11-8 21:48

当然喽
你看呀
你在这里不停的发贴 ,跟帖
很辛苦吧
你回来我请你吃饭好了
呵呵