寻

中华联合 · 发表于 2006-4-11 12:51

寻毅志力坚定有兴趣晨练者数名:
经过4个早晨的锻炼感觉到上午是比较精神了,晚上睡眠也熟了,可下午就是有点打不起精神来了,还有伴随的就是腰酸腿疼了,产生了退缩思想,望寻得几位XDJM能相互激励.持之永恒的练下去(起码也得熬过这个夏天[em07]个人总结:刚开始运动量不能太大,得逐步提升)
哪些锻炼内容大家一起商议,譬如爬山,跑步.打球什么的
也希望一直在练的前辈们有什么好的经验和独特的见解请跟贴赐教

有兴趣者电话联系13606769998(629998)或加QQ19908697

中华联合 · 发表于 2006-4-11 13:11

<

>QQ中午在线
<

>小姓陆

cad1212 · 发表于 2006-4-11 13:41

我加入

小尤 · 发表于 2006-4-11 14:03

<

>我自己的看法是下午锻炼
<

>因为我的理论：
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>人早上刚起来，身体刚从睡眠状态中起来，就马上剧烈运动，对身体不适合
<

>人经过上午一些工作后和中午的午饭，补充了热量
<

>再活动一段时间
<

>到了下午三点左右，就是人的运动最适合的高峰期
<

>这时候运动，对于身体，还有锻炼的状态都是非常好的
<

>我基本都是下午先慢跑半个小时热身，跳健美操半个小时，骑自行车半个小时，再拿哑铃跳一会
<

>还有对墙壁打网球
<

>当然这是适合女的
男的运动量肯定要大点[em01][em01]

寂寞的情人 · 发表于 2006-4-11 19:08

过1

游客的感叹 · 发表于 2006-4-11 22:24

<

>晚锻炼
<

>俺就参加
[em01]

中华联合 · 发表于 2006-4-12 12:04

<

>下午没时间锻炼哦,今天早上在下雨把锻炼项目改成了打扫自己的房间,杂器杂八东西收拾整齐,地板插了4遍,脱掉鞋走起来叽咕叽咕会响.
<

>CAD不下雨我就打电话给你哦

霞旭情缘8 · 发表于 2006-4-13 09:53

好象米有说话的份个

胡诌 · 发表于 2006-4-12 23:54

<

>真是个好主意啊，我基本上不到10点不起来的，越睡越想睡，
<

>偶尔有啥事时早起一下那感觉真是相当爽啊[em03]

独自老倌 · 发表于 2006-4-12 22:11

我觉得夏天快到了，男的应该练器械，因为有点肌肉穿衣服比较好看。线条比较好。

2663 · 发表于 2006-4-12 21:14

<

>好注意

半空中的雨 · 发表于 2006-4-14 07:59

<

>不会打

0鳄鱼之泪0 · 发表于 2006-4-13 22:20

[em01][em01][em01]

0鳄鱼之泪0 · 发表于 2006-4-13 22:21

<

>有空了打网球去哈？
<

>提供网球拍一副。。。。。

乱试佳人 · 发表于 2006-4-13 20:12

<

>恩没条件什么网球
<

>有没有篮球的？街球三对三，全场也奉陪！
<

>有美女喊加油才能发挥出自己的水平....

中华联合 · 发表于 2006-4-13 13:03

<

>今天早上的运动报告:自家出发小走带小跑至赤诚大厦转工人路转环城西路转人民西路转至一家早点店买好早点回家

半空中的雨 · 发表于 2006-4-13 13:26

倒，减肥啊？还是抽脂比较快

寂寞的情人 · 发表于 2006-4-19 01:20

咋不叫上我？

中华联合 · 发表于 2006-4-19 12:27

<

>留下电话,明天早上你准备起床好了

中华联合 · 发表于 2006-4-18 13:15

以下是引用[I]2663[/I]在2006-4-17 19:16:00的发言：[BR]这几天有早起过吗？？

当然有,天天起,今早跟大疯爬赤诚山去了

寻

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