三围保养秘方

天台女生

　胸围保养要点：
<>　　一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，让乳房保持长时间的结实和弹性。</P>
<>　　腰围保养要点：</P>
<>　　若腰部肌肉已有松弛现象，应使用优质透气的腰带，同时常做腰部运动。</P>
<>　　臀围保养要点：</P>
<>　　不要穿布料太少又窄小的内裤，尤其是30岁以上且生育过的臀部肌肉已下垂和松弛的女性，最好常穿弹性强且能包裹住整个臀部和腹部的内裤。</P>
<>　　多爬楼梯：</P>
<>　　楼梯是绝好的减肥工具，可多利用上楼机会，抬高腿用整个脚踏每一步台阶，下楼时脚尖先着地，然后整个脚掌着地，试着走走看，会觉得踮起脚走路费劲，但费力正可使下半身有效地减肥。</P>
<>　　浸泡泡浴：</P>
<>　　选一个特别的时间，拣一种最喜爱的浴液，浸一个靓靓泡泡浴，一边看书、一边听音乐，浴后会使您心情愉快、充满活力。</P>
<>　　早睡早起：</P>
<P>　　人体要顺从自然变化规律，“早卧早起、广步于庭”，中午小憩片刻，给大脑“充充电”，使人精神饱满，头脑清醒。</P>
<P>　　吃好早餐：</P>
<P>　　营养学家认为，吃好早餐可使人的新陈代谢从一大早就开始，而多餐少食和少吃肥腻食物可以保证你的能量在一天里维持相对的平衡。</P>
<P>　　活动肢体：</P>
<P>　　每天不妨多活动活动肢体，如抽空散散步、练练功、打打拳。锻炼能加速心率，促进血液循环，改善肌体对氧利用的功能。还可以调整身体状况，不致使某一条筋肉的疲劳扩散到其他肌肉上。</P>
<P>　　常听音乐：</P>
<P>　　经常选听振奋人心、消除疲劳、富有韵味的音乐，如门德尔松的《春之歌》以及《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞》等，可使您心旷神怡，充满朝气。</P>

宝虎

你是不敲被的

残叶

？？？？

上海新天地

<>如何让自己的男朋友和他以前的女朋友不要联系啊</P>
<>我怕他们破镜重圆，他现在对我冷漠了许多</P>

残叶

<>你要抓住他的心，强求的爱不甜，他若真的不喜欢你</P><>还是趁早分手吧</P>

太阳下山

<B>以下是引用<I>上海新天地</I>在2005-4-21 23:05:00的发言：</B>

<>如何让自己的男朋友和他以前的女朋友不要联系啊</P>
<>我怕他们破镜重圆，他现在对我冷漠了许多</P>

别对自己那么没信心嘛[em05]

天台女生

<B>以下是引用<I>上海新天地</I>在2005-4-21 23:05:00的发言：</B>

<>如何让自己的男朋友和他以前的女朋友不要联系啊</P>
<>我怕他们破镜重圆，他现在对我冷漠了许多</P>

<>最好的方法是和他以前的女友做朋友，还有不要过份的干涉他们的事情。更不要在男友面前提到她的名字或是她的事。
<>毕竟他们的事已经过去了，也许他现在很想忘了她。
<>但是你却一再的提及她，让他不想都不行。</P>

天台女生

<B>以下是引用<I>宝虎</I>在2005-4-7 20:21:00的发言：</B>
你是不敲被的

<>
<>？？？？？？？</P>
<>什么意思你。。。</P>

二月30嫁人

<B>以下是引用<I>天台女生</I>在2005-5-2 10:02:00的发言：</B>
&gt;
<>最好的方法是和他以前的女友做朋友，还有不要过份的干涉他们的事情。更不要在男友面前提到她的名字或是她的事。

<>毕竟他们的事已经过去了，也许他现在很想忘了她。

<>但是你却一再的提及她，让他不想都不行。</P>

<>     和他以前的女友做朋友很难，我也遇到这种事，</P>

天台女生

那在他的面前不要提起她，总不会很难吧。。。