[分享]从头到脚的维生素

情绪小巫女

<>      谁都知道维生素很重要。到底怎么重要呢——当你缺少的时候。                              </P>
<>      对自己做个简单的身体自检，从头到脚一一对应，缺哪样补哪样吧！</P>
<>头部：眼睛怕光，经常感到疲劳，容易患结膜炎、脱发——补充维生素A。</P>
<>          头皮屑增多，饭后有时势力模糊——补充维生素B2。</P>
<>         口臭、无原因的头疼——补充维生素B3。</P>
<>        易流鼻血，口干舌躁，牙齿出血——补充维生素C。</P>
<>        头发分叉——补充维生素C。</P>
<>胃部：消化不良——补充维生素B1。</P>
<>四肢：有时手脚发麻——补充维生素B1。</P>
<>        手脚发热——补充维生素B2。</P>
<P>皮肤：皮肤粗早而显得气色不好——补充维生素B1。</P>
<P>        皮肤多油——补充维生素B2。</P>
<P>        皮肤干燥易出汗——补充维生素Ｅ。</P>
<P>　　伤口不容易愈合——补充维生素Ｂ6。</P>
<P>精神状态：失眠——补充维生素Ｂ３。</P>
<P>　　　　记忆力不好，精神不集中——补充维生素Ｂ12</P>
<P>　　　　怀孕期过度恶心、呕吐——补充维生素Ｂ６</P>
<P>　　　　精神紧张——补充维生素Ｅ</P>
<P>身体状况：艘眼的流感你都逃不掉，对感冒抵抗力很低——补充维生素Ａ和Ｃ。</P>
<P>　　　　缺乏耐力——补充维生素Ｂ１。</P>
<P>　　　　痛经——补充维生素Ｅ。</P>
<P>        </P>

枫三

吃21金维他，什么多补了。。。

情绪小巫女

其实，医学报告指出，人体会把估量的维生素随便液排出体外，过量服用反而会劳而无功。水溶性的维生素Ｃ属于次类，但维生素Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ是脂溶性，人体若没有足够的脂肪，这些维生素不但不被吸收，甚至不能排出体外，只有贮存在人体内。聚积过多，反而有害健康。

幸福的地图

<>还真的是从头补到脚哦，，呵呵！！</P><>记着了~~~~~</P>