努力减肥中，加油

跳舞的土豆 · 发表于 2014-9-18 09:40

最近20天，我从136斤减到了124斤，非常满意这次的效果{:soso_e142:}

虽然是以节食为主，控制食欲，但总体来说，还不算很难

每天食量比平时减少一半，慢慢缩小胃量

晚上基本吃了少取晚饭，就不在进食，在夜里睡觉，感觉好像在燃脂一样，这样过了一个星期，感觉晚上睡眠比以前好多了

也许是以前太胖，睡的不舒服哈

还有早上起来，建议大家喝一大杯开水，一定要让胃灌饱噢，这样可以清肠胃。喝了不要坐下，最好站会。效果很不错噢

继续努力，希望到过年可以减到原来的体重110斤哈

亲们有什么好的减肥方法可以一起交流噢

闲事煲涨 · 发表于 2014-9-18 11:20

我要增肥

北大百年学习网 · 发表于 2014-12-9 14:51

{:soso_e179:}

跳舞的土豆 · 发表于 2014-12-10 08:49

12月初减到112斤，保持中{:soso_e113:}

美丽的谎言520 · 发表于 2015-5-20 15:33

我最近接触了一款功能性食品，排毒，去痘，减肚子，吃了2盒少了5斤，继续中。

多余的解析 · 发表于 2015-7-3 14:58

加油了！

太白 · 发表于 2015-7-21 18:07

楼主真狠


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