喝出来的健康

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古井在村西口一片高大的龙树下。新修时，砍断了粗壮的树根。每当缺水的年份，乡亲们总说，就因伤及龙根，水才越来越小了。那个曾经大无畏砍断龙根的粗矿男人，生活中背负着太多的苦难，人们对古井就更加崇拜了。干旱的年头，古井的龙眼和舀水的凹处，被乡亲的铝勺磨得光滑。孩子们规规矩矩地排着队等水。龙泉水慢慢的溢出，孩子们一勺一勺的往桶里舀，满一挑就自觉地让给下一家。那时，古井旁的场地成了村里最活跃的乐园。
　　我们破环山林，让水源枯竭，也让自己饥渴无觅。我们践踏身边的水，又大力从远处取饮。我们急功切利，漠视自然，让水源污染，也让自己沉疴积病，遭遇癌症、传染病、不孕不育、畸形儿。
　　水被污染了，想法过滤，就有了蒸馏水、矿泉水、自来水、纯净水、海底深层水等。但长期饮用某一种水，都不是明智之举，如纯净水易缺钙、蒸馏水缺乏微量元素、矿泉水可致微量元素沉积、天然水多污染、自来水含有氯管，道还会有污染。明智之举还是交替饮用。
　　我对水的敬畏感，起始于从事临床，面对病人，感悟生命以后。
　　经历着一个个鲜活的生命因水而离世，看到了一个个曾经健壮的躯骨因水而痛苦。才知道，水对人类何曾辜负过，辜负的是人类自己，我们既辜负水，也辜负自己。
　　我们要重视水，养成合理饮水的好习惯。饮矿物质高的水，易得结石病，但此病又需多饮水才易排出来。
　　医学有"生命三杯水"之说，即清晨、午饭后、临睡前各饮一杯水（各200-300毫升），有养生、排毒、保水的作用，对高血压、心脏病、糖尿病、中风等可减少急发或猝死。特别是清晨的一杯水和晚上临睡前的一杯水，对心脑血管病人尤为重要。凌晨，人血处最浓稠之时，易发脑梗、心梗等。故，凌晨被称为心脑血管病人的"黑色时间"。晚上和清晨的一杯水就起补充血量、稀释血液、保持正常血流的作用。
　　我曾遇见一些冠心病人，常在凌晨发生心绞痛，经跟踪，发现就是怕喝水后起夜麻烦，才遭遇"黑色时间"的。我说，水对他们如同药至关重要，又叮嘱起夜后再补上一杯水又睡。对医生的信任和对生命的尊敬，让他们养成了良好的饮水习惯。
　　水是健康之源，健康是喝出来的。

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