叶酸

DSV

准备要个孩子，但是什么也不懂.
就听说孕前3个月要服用叶酸.叶酸去药店问过.2块钱一瓶.不放心..
问下各位准妈妈是否就是那个叶酸就是还是有其他的牌子?.顺便请教下孕前还要做哪些准备.谢谢拉!!!

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叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为"叶酸"。叶酸的化学名为"蝶酰谷氨酸"，系由喋啶酸、对氨基苯甲酸与氨酸结合而成。<br/><br/>只要饮食均衡（各种蔬菜、动物肝脏、蛋黄）就没必要额外补充叶酸。<br/>其实在生活当中菠菜就含有大量的叶酸。<br/><br/>超量服用叶酸，也有可能导致胎儿畸形。

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恭喜,10个月后,<br/><br/>天台又将多位帅哥或美媚

水℃影

最好还是从食物中提取，吃药过量了也对身体不好哈！<br/>我还60天不到预产期，怀孕前也没专门去补叶酸什么的，现在宝宝检查都满好的。

DSV

谢谢各位的回复..

水℃影

<p>刚刚在百度知道搜来的哈：<br/><br/><br/><strong>富含叶酸的食物</strong>　　<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 <br/></p>
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<p>　　新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等 <br/></p>
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<p>　　动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 <br/></p>
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<p>　　豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 <br/></p>
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<p>　　谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等<br/></p>
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<p>　　核桃油里也含有叶酸</p>

CF战队

<p>应该多吃点水果<br/></p>

您的生活顾问

<br /> 叶酸确实是一种B族维生素中的一员,对人体有着不可或缺的作用,从营养学角度来说,天然摄取的叶酸没有过量的记录,(化学合成的药物型除外)<br />   对于一个准备怀孕的女性来说,从孕前的3个月开始一直到育后1个月内全程都要合理的补充天然的叶酸补充品.(最好一生都要合理的补充,因为女性大多都有贫血的可能)叶酸同VB12和DNA的合成及血红蛋白的合成有密切的相关,叶酸的缺乏会导致婴儿神经管的畸形.又会影响到成人和小孩对VB12的吸收和利用,故同时也应该补天然的B族.另外铁、蛋白质及多种矿物质对与怀孕者和小生命都有至关重要的作用

宝贝宝

食补最好了