你该多吃什么？-----写给每一位打工者

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-11 20:21

我也是打工者，深知健康之重要，况且现在很多单位没有医疗保险，所以呢就自我保护吧，我整理了一些资料，希望能带给你更多健康的消息！

　　一、脑力劳动者：宜多吃新鲜蔬菜、水果、红枣、鸡蛋、猪肝、瘦肉、鱼和豆浆等高蛋白食物。

　　二、常接触苯者：如炼油、油漆、橡胶、染料等工种，宜多食用乳类、豆类制品及兔肉、绿叶蔬菜、水果等。

　　三、常接触汞者：如从事汞矿开采和气压表、油量计、整流器、石英灯、荧光灯等生产制作的人，宜食用含维生素B 1丰富的食物，如瘦肉、动物内脏、蔬菜、水果等。

　　四、从事印刷、电焊、玻璃、搪瓷、铸造等职业的人：应多吃一些含蛋白质、维生素C丰富的食物，如鱼、牛乳、豆制品、粗粮、水果等。

　　五、干电池、电焊条、陶瓷制作者：宜补充足够的含铁丰富的食物，如芹菜、黄豆、河蟹、猪肝、瘦肉等。

　　六、凿岩工、电钻工及司机：宜食用含各类维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜等。

　　七、摄影、常接触X光的人和微机操作人员：除多注意进食含蛋白质高的肉、蛋、豆制品外，还应该多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜等。

谢谢你看完，祝你健康、快乐、幸福！
在2004年来临之际取得更优异的成绩！

黑衣天使 · 发表于 2003-11-12 06:26

这个建议不错
我想各位还是多看看
或许对你有所帮助哦

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-13 18:50

是呀
为了事业身体可也是革命的本钱哦

好茎 · 发表于 2003-11-15 13:43

打点工哪有那么多钱啊拜托能吃热饭就不错了

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-15 13:45

在同样的开支里
还是可以作一些调整的

黑衣天使 · 发表于 2003-11-23 05:57

　四、从事印刷、电焊、玻璃、搪瓷、铸造等职业的人：应多吃一些含蛋白质、维生素C丰富的食物，如鱼、牛乳、豆制品、粗粮、水果等。
谢谢楼主的推荐
我以后就会注意了

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-23 20:36

希望你更加健康
还有更有力量找到一个好女孩

芳草满天涯 · 发表于 2003-11-25 12:28

吃白了吃胖了还是一样的打工哦

这是一种”老鼠游戏哦

黑衣天使 · 发表于 2003-11-25 04:04

谢谢月兄的鼓励
我想我会的

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-25 07:37

如果找到了
别忘了第一时间告诉我哟！

人海孤鸿 · 发表于 2003-11-25 13:54

哈哈
楼上地你这么一说，还真是一种乐趣。
一种工作时的快乐。

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-25 20:37

是呀
又白又胖又打工不亦乐乎

黑衣天使 · 发表于 2003-11-26 04:28

以下是引用芳草满天涯在2003-11-25 12:28:14的发言：
吃白了吃胖了还是一样的打工哦

这是一种”老鼠游戏哦

是的哈
我现在就是这样

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-26 08:10

不过楼上似乎不胖哦
相反身材相当标准

黑衣天使 · 发表于 2003-11-27 04:05

哈哈
那里有你月兄苗条啊

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-27 08:14

我是饺饼筒型的人
体型太差了

芳草满天涯 · 发表于 2003-11-27 08:52

晕呼呼

看过《穷爸爸、富爸爸》吗？

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-27 09:13

《穷爸爸、富爸爸》
是一本不错的书
但我一直没有机会看
芳草天涯可以推荐一下吗？