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要:
要一个洁净的开始
护肤程序开始前要先记得先洗手,并请勤换毛巾和洁肤海绵。
要用温水洗脸
过热的清水会使皮肤干燥,并导致皮肤血管破裂。
要尽量避免紫外线照射
使用能抵抗双重紫外线的护肤品和粉底。
要喝足够的水
每天要为你的皮肤保持8杯饮用水(运动后还需要加量哦!)。除了润喉功效外,饮水有助于改善干燥,灰暗的肌肤。
要吃水果蔬菜
将水果作为饭后小点,为肌肤注入丰富的维生素C,E和水果蔬菜中含有的水分。
要有规律的运动
有氧运动加速血液循环,带给你光彩的肌肤,有规律的运动能缓解压力,减少皮肤问题的产生。
不要:
不要用力摩擦、拉扯肌肤
过分洁面会破坏毛细血管并生成皱纹,并使肌肤粗糙。
不要用洗澡用的肥皂洗脸
多数浴皂含有伤害柔嫩的脸部肌肤的清洁剂。如果你喜欢泡沫,可选用泡沫洁面乳或特殊配方的洗面皂。
不要不卸妆就休息
夜晚的肌肤毛孔开放,会吸收脸上的化妆品。当毛孔关闭时,化妆品的残余留在毛孔中,会导致细菌侵入及其他皮肤问题产生。
不要吸烟,戒除所有坏习惯
吸烟会消耗氧气,使肌肤变得晦暗,易使眼部和嘴角产生皱纹。
不要在日光下曝晒
千万不要长时间曝晒,哪怕你使用了防晒品。记住:如果你象蜥蜴一样曝晒,很快你就会和它一样!
不要向压力低头
压力不但影响情绪,还会影响肌肤:它刺激肾上腺素、皮质激素和其他荷尔蒙分泌而引发粉刺及其他皮肤瑕疵。 |
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