2006美容护肤-美食瘦脸篇

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<><IMG src="http://girls.tzinfo.net/pic/upfile/200621616263570672.jpg" border=0>要快速地在短短两个星期<a href="http://baodian.women.sohu.com/how.php?id=55" target="_blank" ><U><FONT color=#080cbd>瘦脸</FONT></U></A>成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。<IMG src="http://girls.tzinfo.net/pic/upfile/200621616263564302.jpg" border=0></P>

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<DIV><STRONG>一、菠菜 </STRONG></DIV>
<>　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 </P>
<><STRONG>　　二、豆苗</STRONG></P>
<>　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 </P>
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<TD><IMG src="http://girls.tzinfo.net/pic/upfile/200621616263570672.jpg"></TD></TR></TABLE><BR><BR></TD></TR></TABLE></DIV>　　三、红萝卜 </STRONG></DIV>
<>　　相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！</P>
<><STRONG>　　四、西洋芹 </STRONG></P>
<>　　和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ </P>
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<><STRONG>　　五、纳豆 </STRONG></P>
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<TD><IMG src="http://girls.tzinfo.net/pic/upfile/200621616263522232.jpg"> </TD></TR></TABLE><BR><BR></TD></TR></TABLE></DIV>　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 </DIV>
<><STRONG>　　六、小鱼干 </STRONG></P>
<P>　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！</P>
<P><STRONG>      七、柿干 </STRONG></P>
<P>　　可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 </P></TD></TR>
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半空中的雨

怪不得这段时间我脸胖的特快，原来还真是我吃的有问题啦