"天台跑男” 跑完“全马” 再从上海跑到杭州

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    有这样一个天台人,去年，他背着9公斤多的背包,从杭州湖墅南路出发,一路跑回了石梁镇上潘村过大年。

   11月18日，这个天台跑男不仅跑完了42.195公里的上海国际马拉松全程，休息2个多小时后，下午2点他又从上海启程跑回杭州，又连续21个半小时跑了181公里，在11月19日中午11点半到达了杭州。

   他叫潘善粗，天台县石梁镇上潘村人，网名“河马”，今年42岁，在杭州湖墅南路171号开了一家推拿店，平时就在自己的店里做推拿。

   从早上7点到次日中午11点半，28个半小时的时间里，潘善粗整整跑了223公里！11月19日，他还走进浙江新闻联播FM98.8直播间，分享了他的“跑马”经历。

   据了解，上周日上午，他先用时4小时03秒跑完了上海国际马拉松全程。下午便轻装开始跑回杭州，当晚一直在下毛毛雨，他虽然准备了两件雨衣，但后来都坏了。一晚上，鞋都是湿的，半夜冷得不能站立，只能慢慢跑。路上也没有店，找不到热东西吃。直到19日一早，才在桐乡的一个加油站接了热水，吃了一碗方便面，吃完再接着跑。

  为什么要从上海跑回杭州？潘善粗解释，那其实是他的一个目标，一直以来，他都有个想从杭州跑到上海的计划。由于平时工作也比较忙，没有时间出去，这次刚好去跑“上马”，就想着不如趁这个机会从上海跑回来。

   其实这已经不是潘善粗第一次这么拼了。除了从杭州跑回老家天台过大年的记录，他还在今年元旦的时候，跑了130公里的跨年“超马”，用时16小时27分。“跑完感觉还好，体力吃得消，所以就有了后面的挑战。”

   潘善粗是在2016年开始跑马拉松的。但是第一次跑完马拉松后，却是双腿发软，都不能上楼梯。之后循序渐进，从半马，到全马，再到超马，一点一点增加跑步的公里数。现在只要他有空了，想跑步了，就会出去跑，住所附近的每条街道他基本都去跑过。9月、10月平均下来每天都跑大约1个半马拉松的距离。

  不过潘善粗并不建议其他跑友跟他学，他认为长距离的跑步需要循序渐进的锻炼，只有平时经常在跑的，有长距离经验的跑友才可以去体验一下。另外跑前要做好充分准备，最好能懂得一些基本的医学知识，能处理一些路上遇到的小问题，千万不要随意乱跑。