宝宝拉不出粑粑怎么办？

天赋异禀

给宝宝喝足够的水
　　
    宝宝喝水要少量多次地喝，不要到了渴的时候才喝，也不要用果汁代替白开水。

多吃富含纤维素的食物
　　
    红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、蓝莓等都属于富含纤维素的食物，宝宝要多吃哦~
规定的比例冲调奶粉

　　有的家长怕宝宝吃不饱，常常在冲奶粉的时候多加一勺奶粉，或者把一平勺，变成一满勺，这都是不合适的，按规定的比例冲调奶粉，宝宝才能远离便秘。
　　
足够的活动量

　　家长可以多带宝宝做做运动，比如，简单的爬、走，都有助于宝宝肠道蠕动，帮助排便。
　　
腹部按摩

　　家长可以以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩10次，休息5分钟。反复进行3次。这也有利于帮助宝宝排便。
　　
让宝宝养成良好的排便习惯

　　宝宝到可以开始如厕训练的时候，可以每天让宝宝在马桶上坐一会，最好是饭后。如果没有大便，坐一会儿就可以起来。
　　那为什么是饭后如厕训练呢?这是因为人在进食后，肠道的蠕动会增快，促使粪便的推进，并产生便意。所以，对于便秘的宝宝，可以让宝宝饭后10分钟左右去蹲一蹲，会更容易排便，有利于宝宝建立自主排便的习惯，从而改善便秘。
　　宝宝便秘和攒肚有区别，妈妈不要一味的认为宝宝拉不出粑粑，就是便秘所致。最根本的，还是要理清原因，选择更适合宝宝的护理方法!

      #了解更多宝宝健康及饮食相关资讯，欢迎关注公众号“小欣妈妈”

天赋异禀

:loveliness: