本周以多云天气为主 气温略下降

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小暑一过，天气也显得格外炎热起来。一天之中，知了早早地叫你起床了，太阳早早地高挂空中等着你去上班了。酷暑难熬，可是生活还需依旧，还好本周以多云天气为主，偶尔还有雷阵雨为我们降降温。

　　夏季多雷雨，这就提醒我们在日常生活中要注意一点。出门在外，可以带把伞，这有两种用途。一则可以为我们遮挡阳光，二则可以挡雨。外出时，家中门窗要关好。这也有两种好处，一则遇雨天可以防雨，二则屋内凉屋外热，关好门窗也可防止屋内过分热。

　　近期，紫外线指数和气温一样居高不下，我们除了在出门前涂好防晒霜，撑伞遮阳外，还可以通过吃一些具有防晒效果的食物来保护自己的皮肤。番茄就是一种极好的防晒食物，它富含抗氧化剂番茄红素。英国学者研究发现，人体每天摄入16毫克番茄红素就可以将晒伤的危险系数下降40%。由此，番茄也是公认的“最佳防晒食物”。
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