五招减轻电脑对人的伤害

静若幽兰

五招减轻电脑对人的伤害
　　　　　　　　　 　　据英国媒体报道，越来越多的女性长出“电脑脸”，特征是双颊松弛、颈部出现“火鸡纹”、额头与眼周长出皱纹……
　　其实，不只是女性，也不只是“电脑脸”，所有经常坐在电脑前的男女都免不了要受电脑给自己带来的种种危害。颈椎病、“鼠标手”、角膜炎、小肚腩……隐患太多了。
　　我的工作性质也决定了我必须长时间坐在电脑前。为了尽量降低电脑对我的危害，我参考了各种方法，最后总结出了一套比较实用的办法，与大家分享。
　　1，设置一个电脑健康小闹钟不断提醒自己暂时离开电脑一下。我们一般不会没事老看时间，有事一不注意两三个小时就过去了。如果一动不动，显然对身体不好。如果有了健康小闹钟，到时就会自动提醒我们。这个可以网上下载，有的浏览器上也自带的有。可以设定多种功能，比如，每半小时，电脑会提醒你活动一下胳膊，闭上眼睛，活动一下眼球。每一个小时，站起来动一下，每两个小时，喝杯水，上次厕所……
　　2，电脑屏幕旁边放个镜子，像新闻联播的播音员一样，不时注视一下，提醒自己是否一直皱着眉头，是否一直一个表情。不时地活动一下脸部肌肉，微笑一下。同时也提醒自己注意坐姿是否正确。
　　3，多喝绿茶，吃海带、胡萝卜、大枣等抗辐射或对眼睛有益处的食物。
　　4，离开电脑时，要认真洗脸，把脸上分泌的油脂和因静电而吸收的灰尘洗干净。
　　5，电脑屏幕平时要擦拭，屏幕干净，能减少对眼睛的不良刺激。另外，屏幕的分辨率和色彩要设置成最让人舒服的模式。
　　


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偶尔发呆有点慢

我有鼠标手{:soso__12600215678288557379_2:}