《乘凉益身心》

静若幽兰

盛夏的夜晚，走出家门去吹吹，降降温，凉快凉快，这就是人们常说的“乘凉”。此种活动算不上高雅的休闲娱乐活动，但它是一种有益身心的健身活动。
　　乘凉把人们带进晚上的清凉世界，和大白天身在火炉中有天壤之别。乘凉时，凉风习习，心旷神怡，全身的每一个细胞几乎都有了清凉舒适的感觉，再没有烦恼。人们劳累了一天，此时也可得到充分放松。他们摇摇扇子，舒筋活络，说说笑笑，一天的疲劳忘得一干二净。
　　乘凉时，不再有白天的汗流浃背，并可养精蓄锐。乘凉时心气平和，可降血压，消除炎热带来的头昏头晕等亚健康症状，可促进细胞的新陈代谢。乘凉把疲劳一一驱走。乘凉时几个人聊聊聊天，讲讲故事那更好，既心情舒畅，还可增长知识。





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