TA的每日心情 | 火毛 2018-7-23 19:41 |
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签到天数: 257 天 连续签到: 1 天 [LV.8]以坛为家I
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楼主 |
发表于 2012-4-5 07:15
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3、因为你无法在清晨坚持做运动
从现在开始你就可以告别每天早上的地面运动了,因为在床上你同样可以得到锻炼,任何其他的运动都无法达到这样的消耗和放松的效果。做爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量。尤其是在清晨,这时体内储存的碳水化合物已经消耗殆尽,身体开始从脂肪层中获取能量,将脂肪溶解,因此一天中只有这个时候以这个方式减肥最有效。 |
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