丫头的生活百科

优丫头

【交际场合下的自我保护】1.不空腹喝；2.喝酒前最好喝杯牛奶或者酸奶；3.不可与可乐、汽水等碳酸饮料混合；4.提倡多吃绿叶蔬菜和豆制品；5.吃海鲜大餐时尽量避免喝啤酒；6.提倡喝红酒。

【9个健康饮食好习惯】1.复合维生素早饭后吃。2.每餐之前喝两杯水。3.把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。4.吃完快餐喝一大杯水。5.下午三点，准时加餐。6.橘子带着“白丝”吃。7.每天订个喝水任务量。8.买水果时拿不定主意，就选深色的那种。9.睡前吃些高纤维食品。

【这样喝水，还减肥】清早起床:淡盐水；上午工作:柠檬水；午饭前:暖开水；下午茶:花草茶；晚餐中:蔬菜汁。1.早餐喝咖啡，有效控制食欲；2.早餐补充钙质，帮助身体加速脂肪消耗（牛奶 豆浆）；3.方便前喝酸梅汁，帮助身体有效排除脂肪和毒素；4.每天喝水量与体重有关。1KG体重=需摄入31.3毫克水。

【宅生活健康法则】1.睡到自然醒；2.穿运动BRA给乳房松绑；3.赤足，让脚丫享受自由的碰触；4.每天30分钟，享受阳光下的运动时间；5.多来几面镜子健康会受益；6.恋上一项有趣的嗜好；7.每月一次朋友聚会；8.素颜朝天 黄金美容觉；9.种植香草，DIY飘香宅生活；10.一周一次排毒行动：素食一天或断食一餐。

旧情绵绵

{:soso_e142:}

优丫头

旧情绵绵 发表于 2012-3-24 16:05

谢谢捧场啊{:soso_e178:}

旧情绵绵

丫头太客气了

优丫头

旧情绵绵 发表于 2012-3-24 16:14
丫头太客气了

必须的  
丫头在学知书达礼呢！
呵呵

旧情绵绵

优丫头

旧情绵绵 发表于 2012-3-24 16:19

{:soso_e106:}

旧情绵绵

上班时间上网聊天？不怕老板克你工资

优丫头

旧情绵绵 发表于 2012-3-24 16:24
上班时间上网聊天？不怕老板克你工资

呵呵  不会的
我偷着来  没事的

旧情绵绵

{:soso_e179:}告诉文其老板

优丫头

旧情绵绵 发表于 2012-3-24 16:30
告诉文其老板

{:soso_e126:} 您老留情呀！！！{:soso_e133:}

江浙沪

旧情绵绵

YHF1985

宅生活 第二点好{:soso_e141:}

三角街上看美女

{:soso_e133:}

陵少11

享受生活

谁主沉浮1980

你一定要勤劳！

优丫头

YHF1985 发表于 2012-3-25 17:27
宅生活 第二点好

那你可以试试啊{:soso_e113:}

优丫头

谁主沉浮1980 发表于 2012-3-25 20:56
你一定要勤劳！

我现在勤快的很那！！！