徒步旅行要领

Rolita · 发表于 2004-5-26 13:24

①徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。

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>②徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
③旅游行走时，应穿上轻便、透气，防滑的鞋子，尺码要合适。</P>
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会唱歌的鱼 · 发表于 2004-5-26 15:49

我选择徙步旅行吧。何时举行类似活动啊？

笑声 · 发表于 2004-5-29 16:14

这次的万年寺很轻松呀，可以先适应适应呀·！