JJMM看过来，日韩最新减肥法

飘雨季节 · 发表于 2010-12-18 15:22

本帖最后由飘雨季节于 2010-12-18 15:26 编辑

节食、运动，这样一成不变的减肥方法太令人厌倦了。今天不妨试试风靡日韩的香蕉醋饮食减肥方法吧，喝饮料，让你2个月急瘦16斤。赶紧试试吧。

香蕉醋DIY

在日常饮食中，无需刻意就能瘦身，方法简单得让人难以置信。这是因为香蕉和红糖中所含的各种有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出来，再加上醋本身的有效成分，让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料。

　　香蕉醋DIY：香蕉醋制作很简单，不超过5分钟就能完成，让你超有成就感喔！
　　材料：香蕉100g+ 红糖100g+ 水果醋200ml

飘雨季节 · 发表于 2010-12-18 15:23

让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料

　　做法：

　　STEP 1：香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm。

　　STEP 2：将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内，再放入红糖，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下。

　　STEP 3：放进微波炉，中强度加热30-40秒，让红糖溶化即可。

　　STEP 4：取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啦！

　　制作要点：

　　1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但红糖所含的矿物质、有机物最多。虽然水果醋配香蕉最合适，但也可以替换成米醋、老陈醋。

　　2、使用微波炉可以加速红糖溶解，有利于红糖的营养素更快溶入醋汁中。

　　3、香蕉醋在室温下可以保存1年，如果气温高，最好放进冰箱冷藏。

飘雨季节 · 发表于 2010-12-18 15:23

香蕉醋饮用法

　　Point 1、每天饮用3汤匙。你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。

　　Point 2、可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的美眉建议饭后10分钟再饮用。

　　Point 3、按香蕉醋水=1 10的比例调和，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，可补充矿物质、糖分、氨基酸，帮助迅速恢复体力。

　　Point 4、香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。

　　例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了！

江浙沪 · 发表于 2010-12-18 15:31

没人减肥。

飘雨季节 · 发表于 2010-12-18 15:34

我想减，要减三斤，减到100。这几天吃胖了。

江浙沪 · 发表于 2010-12-18 15:45

居然100多

飘雨季节 · 发表于 2010-12-18 15:47

居然100多
江浙沪发表于 2010-12-18 15:45

103斤而己，很胖吗？

飘雨季节 · 发表于 2010-12-18 15:49

谱云 · 发表于 2010-12-18 16:05

该瘦的地方不瘦，不该瘦的一下就瘦了

江浙沪 · 发表于 2010-12-18 16:07

哈哈，肥好，有肉质。

me。 · 发表于 2010-12-18 17:24

明天去超市采购试一下~

江浙沪 · 发表于 2010-12-18 18:08

QQ哥 · 发表于 2010-12-18 20:43

风中的遗憾 · 发表于 2010-12-18 20:45

150斤了，想减掉20斤

江浙沪 · 发表于 2010-12-18 21:34

风中的遗憾 · 发表于 2010-12-18 21:34

江浙沪 · 发表于 2010-12-18 21:35

我要增肥。

蓝天使 · 发表于 2010-12-18 21:35

增肥中。。。

江浙沪 · 发表于 2010-12-18 21:36

我要增加20斤

飘雨季节 · 发表于 2010-12-18 21:39

去了趟超市，买了苹果醋，香蕉，红糖。已经腌好了。明天开始吃这个。