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< >第一天:只能喝汤和吃水果~除了香焦外其他的水果都可以吃~但是最好不要吃西瓜~如果喝茶~咖啡什么的`~最好不要加糖和牛奶~
第二天:除了喝汤以外~可以吃所有新鲜的蔬菜~不要吃豆类和玉米~不能吃任何水果~要多喝水~
第三天:不能吃高淀粉食物~水果和蔬菜可以随便吃~平时要多喝水~``
第四天:除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外~还可以喝牛奶~吃香焦~但是实用的量不能超过汤的量~``
第五天:除了喝汤外~可以生吃几个西红柿~少吃牛肉~一天要求喝6-8杯水~只喝一次汤就可以了~
第六天:牛肉和蔬菜随便吃~除喝一次汤外~一定要多喝水~
第七天:可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁~,多喝水~
如果七天之后还想继续减下去~只要重复这一方法即可~如果中间停了一天打乱了饮食安排~则必须重新开始.</P> |
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