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进阶体式——头倒立第六式

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发布时间: 2019-3-22 10:55

正文摘要:

动作: 1.双膝并拢,跪在地面上,前脚掌踩地。身体前倾,头顶放在地面上。双臂向后伸展,肘部绷直,双手放在双腿两侧,手背贴地,手指指向脚部方向,两手腕的距离与肩同宽抬起臀部,抬高躯干直至与地面垂直;同时双膝 ...

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沙漠你爱吗 发表于 2019-3-22 10:55


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